Публикации с меткой ‘калории’

Основные правила для быстрого похудения

Основные правила для быстрого похудения

Для того чтобы красиво выглядеть и не набирать вес, нужно правильно питаться. А для этого необходимо есть овощи и фрукты. Но фруктами советую не увлекаться: ведь в них достаточно много калорий. Хотя без них, естественно, тоже нельзя. Апельсины, например, можно есть в больших количествах.

Как питаться, чтобы увеличить мышечную массу

Как питаться, чтобы увеличить мышечную массу

Увеличить свою мышечную массу стремится каждый спортсмен. Без постоянных физических нагрузок добиться этого практически не возможно, поскольку именно активный образ жизни и спортивные тренировки создают основу для красивого рельефного тела. Но в наращивании мышц также важным является правильное питание. Далее поговорим о том, как правильно питаться, чтобы увеличить мышечную массу? В первую очередь наладьте метаболизм […]

Похудение методом подсчета калорий

Похудение методом подсчета калорий

Различные диеты по всеобщему мнению ведут к стройности. Такое мнение навязывают нам средства массовой информации. Практика доказывает обратное. Диеты не только не ведут к стройности, порой они могут привести нас к еще более плачевным результатам, нежели были до нее. Если вы потолстели, и не можете одеть свою любимую

Диета для бедер

Диета для бедер

Данная диета начала свое существование еще позапрошлом веке. Создатель этой замечательной диеты Розмари Конли. В то время эта диета занимала многие годы первое место, она предполагала с помощью исключения жиров и некоторых упражнений победить особенности женской конституции. Не нужно будет подчитывать калории, иногда придется взвешивать продукты. Можно будет употреблять в любом количестве макароны, картофель печеный […]

Понижение калорий помогает в лечении рака

Понижение калорий помогает в лечении рака

Новый эксперимент, проведенный с участием животной модели, позволил предположить, что диета с меньшим, чем обычно, содержанием калорий может способствовать медикаментозному лечению онкозаболеваний. Группа ученых под руководством Джан-Эрланда Риччи (Jean-EhrlandRicci, FrenchInstituteforhealth & Medicalresearch) изучали генетически измененных мышей с развившейся лимфомой и разделенных на две группы: применяющих регулярную диету и диету, количество калорий в которой было уменьшено […]

Эксперты выяснили, каким образом «включать» коричневый жир, сжигающий калории

Эксперты выяснили, каким образом «включать» коричневый жир, сжигающий калории

Нестандартный подход к снижению веса предложили ученые. Они говорят о том, что необходимо активировать коричневый жир, помогающий сжигать калории, охлаждая тело. Сканирование показало: коричневый жир в небольшом количестве содержится в области спины, на шее, между плечом и ключицей и вдоль позвоночника. Если коричневый жир активируется, он начинает производить примерно в 300 больше тепла, чем любой […]

Можно похудеть, занимаясь ежедневно 2,5 минуты

Можно похудеть, занимаясь ежедневно 2,5 минуты

Если заниматься упражнениями спортивного характера вам мешают, патологическая занятость, то после прочтения данной информационной статьи вы останетесь без своего удобного оправдания. В результате проведенных исследований стало ясно, что занятий всего по 2,5 минуты в интенсивном темпе ежедневно позволяют сжечь до 200 калорий. Исследователи из научного института Колорадо выяснили, что две с половиной минуты интенсивных занятий […]

Правильное питание после диеты

Правильное питание после диеты

Диета – само по себе серьезное испытание на силу воли. Однако после нее следует не менее сложная задача – сохранить достигнутые результаты. Здесь главным принципом должна стать постепенность. Дело в том, что если сразу после диеты начать питаться в привычном режиме, то все старания окажутся напрасными. Более того, резкая смена режима питания вредна для организма. […]

Простые способы похудеть. Что вы пьете.

Простые способы похудеть. Что вы пьете.

Потеря веса дается легче, когда вы прилагаете для этого усилия. Если вы начали вносит изменения в свой рацион питания, настало время внести некоторые изменения в напитки которые вы потребляете. Урезание жидких калорий может иметь огромное значение для вашего успеха в долгосрочной перспективе. Вот несколько способов, чтобы сделать сокращение калорий из напитков, которые вы потребляете. Что […]

Заменители сахара помогают похудеть

Заменители сахара помогают похудеть

Согласно исследованию ученых из Стэндфордского университета в США разумное использование заменителей сахара помогает существенно снизить объем потребляемых калорий. По их подсчетам, замещение 30-50% сахара в рационе питания различными добавками, позволяет в среднем снизить долю потребляемых калорий на 15%, что в свою очередь снижает риск развития болезней сердца и сахарного диабета. Также подобная мера позволяет контролировать […]