Диета Кима Протасова очень популярна сейчас, ведь она предполагает избавление от не нужных килограммов без чувства голода. Правда ли это? Длительность диеты равна 5 неделям, после чего такое же время худеющий выходит из нее. Первые две недели предполагают употребление сырых овощей и кисломолочных продуктов с жирностью не более 5%.
Публикации с меткой ‘калорийность’
Похудение методом подсчета калорий
Различные диеты по всеобщему мнению ведут к стройности. Такое мнение навязывают нам средства массовой информации. Практика доказывает обратное. Диеты не только не ведут к стройности, порой они могут привести нас к еще более плачевным результатам, нежели были до нее. Если вы потолстели, и не можете одеть свою любимую
Как правильно худеть и заниматься спортом
Если вы планируете заниматься спортом в весенние и летние месяцы, пересмотрите свое питание. Любая регулярная физическая нагрузка повышает потребности организма в макронутриентах (белок, углеводы и жиры) и микронутриентах (витамины, микроэлементы — калий, кальций, магний и др). Если организм не получает нужные ему вещества, со временем развиваются дистрофические состояния (потеря мышечной массы, остеопороз, проблемы с суставами) […]
Специалисты составили список правил поведения в ресторане для худеющих
Труднее всего придерживаться диеты, если приходится за компанию ходить в рестораны, предупреждают диетологи. На такой случай они разработали правила поведения. Для начала стоит ознакомиться с меню заведения, заранее посмотрев его на сайте. Изучив его, можно сделать предварительный выбор в пользу здоровых блюд. Придя в сам ресторан, лучше выбирать тихое место, ведь шум разговоров, музыки, отвлекающий […]