Известно, что фитнес всегда позиционировался как здоровый образ жизни, и вит спорта, который помогает в создании идеальной фигуры. Кроме того, утверждается, что все упражнения в фитнесе высокоэффективны и полезны. Впрочем, после недавнего исследования стало известно, что далеко не все из фитнес-упражнений являются полезными в плане достижения наилучших результатов. Многие советы по фитнесу абсолютно не работают.