Публикации с меткой ‘ночь’

Восемь часов сна – минимум для беременности

Восемь часов сна – минимум для беременности

Если вы считаете, что пришла пора забеременеть, то обратите внимание на свой сон. Ведь согласно новому исследованию позднее засыпание, недостаток сна и влияние искусственного света в тёмное время суток отрицательно влияет на фертильность женщины. Оказалось, что отсутствие света играет ключевую роль в увеличении шансов женщины к зачатию. Это связано с тем обстоятельством, что гормон мелатонин, […]

Как вовремя заснуть?

Как вовремя заснуть?

Каждому знакома проблема под названием – бессонница. У всех людей периодически в жизни возникает эта проблема. Если по каким-то причинам приходилось в течение нескольких дней ложиться спать позже обычного, то это быстро входит в привычку. А от вредных привычек избавляться нелегко. Бессонница — это реакции организма из-за перезагрузки мозга или нервной системы. Есть множество способов […]

Что делать, если ребенок путает день с ночью?

Что делать, если ребенок путает день с ночью?

В Вашей жизни появился долгожданный малыш. Постепенно Вы стали понимать его пожелания, приноровились к новому стилю жизни, научились выкраивать моменты для домашних дел и отдыха. Но внезапно все идет наперекосяк. Днем малыш мирно сопит в кроватке, а ночью превращается в непоседу, требующего внимания уставших родителей. Это означает, что маленький человечек перепутал день с ночью.

Детские ночные страхи основные причины

Детские ночные страхи основные причины

Детские ночные страхи таят в себе намного больше опасности, чем можно предположить. Даже взрослые часто вынуждены обращаться к психологам, чтобы избавиться от ночных кошмаров, а дети гораздо сильнее подвержены ночным страхам. Из-за них наблюдается нарушение сна. Родители обязательно должны следить за качеством сна своего ребенка, чтобы иметь возможность сразу помочь, если возникнет такая необходимость.

Полноценный сон — польза от режима и дисциплины

Полноценный сон — польза от режима и дисциплины

Полноценный сон – фактор здоровья человека. Во время сна восстанавливаются все функции организма человека, что позволяет восстановить как духовные, так и физические силы. Сон – это залог свежести и бодрости человека. Если человек уделяет недостаточно внимание своему сну, то у него возникают проблемы со здоровье. При постоянном отсутствии полноценного сна возникают проблемы ухудшения иммунитета организма, […]

Зимнее пробуждение

Зимнее пробуждение

Радостное зимнее утро Просыпаться с улыбкой и ощущением радости удается не всем и не всегда. А ведь это совсем не сложно. Нужно немножко постараться, и каждое, ну, почти каждое утро, будет приносить нам бодрость, уверенность в удачном дне и просто здоровье. Скажете, благими намерениями ад вымощен? Но ведь речь идет не о намерениях, а о […]

Важен ли сон для беременной женщины

Важен ли сон для беременной женщины

По статистике только лишь 13 процентов беременных женщин имеют хороший сон. В последнее время гинекологи любит повторять фразу: «Скажите мне как вы спите, я вам скажу, как себя чувствует ваш ребенок». Оказывается, между заболеваниями, и нарушением сна, у беременных женщин, есть связь. Даже есть риск потерять ребенка, от бессонницы. Исследования показали, что у восьмидесяти семи […]