Проблема лишнего веса всегда актуальна, в особенности для женщин. Сегодня многие не слишком подвижны, часто работа требует постоянного сидения за столом. Если вы считаете, что вес находится за пределами нормы, и желаете от него избавиться, то следует поставить перед собой четкую цель, приближаясь к ней шаг за шагом. Главное – убедить сознание в твердости своих […]
Публикации с меткой ‘питание’
Диета на супах
Суп полезен для здоровья. Очень важно, чтобы супы были легкими и диетическими. Суповую диету можно соблюдать не более двух недель. Каждый день надо есть один из вариантов супов. Благодаря такой диеты можно похудеть на 5 кг. В первый день можно приготовить холодный борщ. Для этого нужно взять охлажденный кефир и взбить его в миксере. Затем […]
Немецкая диета
Большинство девушек мечтают о стройной фигуре, но не все могут позволить себе занятия в спортзале, а также дорогие тренажеры в домашних условиях. Но, это не повод для отчаяния, поверьте есть отличный способ довести фигуру до идеального состояния – немецкая диета. Придерживаться этой диеты следует немного дольше, чем остальных, но зато результат вас приятно удивит – […]
Белковая диета
Многих представительниц прекрасного пола вот уже на протяжении многих веков волнует вопрос похудения. Всем хочется выглядеть подтянутой и стройной в любом возрасте. Конечно, в силу постоянной занятости современного общества сложно выкроить время для посещения спортзала, а кому то и вовсе запрещены физические нагрузки. Но, выход есть – специальное питание поможет вашей фигуре приобрести точеные черты.
Питание при повышенном уровне холестерина
Повышенный уровень холестерина в крови – один из самых серьезных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Сам по себе холестерин не опасен для организма и даже необходим для ряда жизненно важных процессов. Однако избыточное количество этого вещества способно оседать на стенках сосудов и закупоривать их. Поэтому для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний специалисты рекомендуют не увлекаться продуктами, богатыми […]
Последствия несбалансированных диет
Как много людей, стремясь к вожделенной отметке на весах, опрометчиво бросаются в безызвестность под названием «диета». И все бы ничего, если бы диета составлялась профессионально – на основе тщательного обследования организма, изучения рациона питания и его главных ошибок. Но такая картина, скорее, исключение, нежели правило. Поэтому и случаев, когда диета приводит к печальным последствиям, крайне […]
Как сесть на диету и придерживаться ее?
Многие женщины, да и некоторые мужчины, что такое диета знают не понаслышке. Диета может быть лечебной и с целями изменения веса – чаще его снижения. Изменить образ своего питания для большинства достаточно проблематично. Диет сегодня неимоверное количество, особенно тех, что предназначаются снижению веса. К выбору нового образа питания надо подходить разумно – голодных диет надо […]
Питание ребенка возрастом до 6 месяцев. Начало прикорма
Все знают, что самым лучшим вариантом питания для малыша является грудное вскармливание, но к сожалению это не всегда возможно. В таких ситуациях, приходится прибегать к искусственному вскармливанию — смесям. Виды смесей: — адаптированные: по компонентам схожи с материнским молоком; — казеиновые: основа — коровье молоко;
Диета без глютена предупреждает развитие диабет
Согласно предварительным приблизительным подсчетам, три миллиона жителей США имеют диабет первого типа, а количество детей младше 14 лет с данным состоянием, как ожидают, будет расти ежегодно на 3% во всем мире. Однако, как недавно обнаружили ученые, матери имеют возможность предотвратить превалирование диабета среди детей, следуя безглютеновой диете во время беременности и лактации.
Безглютеновая диета спасла мышей от сахарного диабета
Исследование датских ученых показало, что самки мышей могут защитить свое потомство от развития сахарного диабета первого типа, если питаются безглютеновой пищей в период беременности. Как полагают исследователи, опубликовавшие свою работу в журнале Diabetes, полученные результаты применимы и к людям. Сегодня от сахарного диабета страдает 347 миллионов человек в мире, что составляет примерно 6 % взрослого […]