Удержать после похудения вес гораздо сложнее, чем сам процесс похудения. Именно поэтому многих, кто добился снижения веса, волнует вопрос, как не столкнуться с «эффектом бумеранга» и не дать сброшенным килограммам обратно вернуться. Прежде всего, следует помнить, первая и основная причина возвращения веса — это неправильно составленная система питания изначально. Это означает, что во время диеты […]
Публикации с меткой ‘продукты’
Низкокалорийные продукты могут вызвать диабет
Низкокалорийные продукты могут вызвать диабет. Группа финских ученых из Университета Турку доказала, что продукты с низким содержанием жира негативно сказываются на здоровье человека. Постоянное употребление обезжиренных продуктов увеличивает риск развития аутоиммунных заболеваний: диабета первого типа, аллергии, астмы, воспаления кишечника. Причина – наличие в таких продуктах пектина и ксилана.
Жизнь в еде
Вы замечали, сколь часто в рекламе кормов для домашних любимцев внимание акцентируют не так на вкусовых качествах, как на их пользе для здоровья животных. Что же мы видим в рекламе продуктов питания для человека разумного? Шоколад, сладкая газированная вода, печенье, каши, супы и вермишель быстрого приготовления, йогурты со вкусовыми добавками… По сравнению с этим даже […]
Правильное похудение без вреда для здоровья
Проблема лишнего веса всегда актуальна, в особенности для женщин. Сегодня многие не слишком подвижны, часто работа требует постоянного сидения за столом. Если вы считаете, что вес находится за пределами нормы, и желаете от него избавиться, то следует поставить перед собой четкую цель, приближаясь к ней шаг за шагом. Главное – убедить сознание в твердости своих […]
Как питаться, чтобы увеличить мышечную массу
Увеличить свою мышечную массу стремится каждый спортсмен. Без постоянных физических нагрузок добиться этого практически не возможно, поскольку именно активный образ жизни и спортивные тренировки создают основу для красивого рельефного тела. Но в наращивании мышц также важным является правильное питание. Далее поговорим о том, как правильно питаться, чтобы увеличить мышечную массу? В первую очередь наладьте метаболизм […]
Здоровое или правильное питание
Здоровое и правильное питание – что есть что? Вопрос далеко не праздный и попробуем разобрать именно с этим. Итак: правильное питание предполагает под собой ряд ограничений к которым мы с вами не привыкли. Если вы выберите правильное питание, чтобы быть здоровым, приготовьтесь к тому, что вам придется от много отказаться.
8 продуктов, которые облегчат протекание ПМС
Поговорим сегодня о продуктах для женщин. Большинство из нас страдают от различных симптомов ПМС: от легких и незаметных до очень серьезных, вызывающих настоящие сбои в настроении и здоровье. Специалисты назвали 8 пищевых продуктов, которые могут несколько облегчить протекание этого ежемесячного дискомфорта. 1. Закуски с высоким содержанием белка. Особенно это может облегчить протекание предменструального периода у […]
Продукты, которые возвращают молодость
После 30 лет, у каждой женщины постепенно появляются легкие признаки старения, потому что кожа начинает постепенно терять свою эластичность. Жизнь девушек и молодых женщин неразрывно связана с процессом производства гормона эстрогена, уровень которого у них после 30 лет постепенно начинает снижаться. Но вместо того, чтобы начинать увлекаться дорогой косметикой, решить проблему с недостатком гормонов в […]
Диета для улучшения состояния волос
Известно, что наружное применение определенных продуктов (например, масок) улучшает состояние кожи и волос. Но вы не можете недооценивать тот факт, что все, что имеет важное значение для здоровья, красивый внешний вид, вы получаете благодаря правильно сбалансированной диете. И для соответствующего состояния волос важно, прежде всего, достаточный запас белка, витаминов и минералов.
Диета по часам
Многие наши проблемы с лишним весом и здоровьем связаны с неправильным питанием и образом жизни. Мы едим в неположенное время, в любом месте, можем довольствоваться перекусами, либо не питаться вовсе из-за нехватки времени. Качество питания во многих случаях оставляет желать лучшего. Меню «Диеты по часам» расписано строго регламентировано. Продолжительность диеты 1,5 месяца, из которых 5 […]