Об этом говорит исследование 2300 человек. По словам ученых, если сократить вес тела на 10%, то риск упадет до 90%. Известно: добровольцев посадили на восьминедельную диету, предполагавшую калорийность рациона всего в 800 калорий. И эти калории поступали из супов и молочных коктейлей. Также были контролируемые учеными тренировки. За это время добровольцы скинули 10,8% от массы […]
Публикации с меткой ‘рацион’
Продукты, которые уберегут от гормонального дисбаланса
Гормональный дисбаланс может возникать по разным причинам: от беременности и менопаузы до приема оральных контрацептивов. Но результаты его редко положительные. Чаще всего он выражается в плохом состоянии кожи и колебаниях веса. Если вы хотите предотвратить появление гормонально обусловленных проблем, обязательно включите в рацион еду, нормализующую гормональный баланс.
Диета при воспалении придатков
Соблюдение диеты при воспалении придатков укрепляет устойчивость организма к инфекционным агентам, улучшает обменные процессы в очаге воспаления. В период острой и подострой стадии аднексита назначают гипоаллергическую диету, исключающую белки яиц, грибы, шоколад, сладости и т. д. и ограничивающую количество поваренной соли и углеводов. Общая калорийность суточного рациона включает 100 г белков, 70 г жиров, 270-300 […]
Жизнь в еде
Вы замечали, сколь часто в рекламе кормов для домашних любимцев внимание акцентируют не так на вкусовых качествах, как на их пользе для здоровья животных. Что же мы видим в рекламе продуктов питания для человека разумного? Шоколад, сладкая газированная вода, печенье, каши, супы и вермишель быстрого приготовления, йогурты со вкусовыми добавками… По сравнению с этим даже […]
Диета при сахарном диабете
Вам поставили диагноз “сахарный диабет“? Не отчаивайтесь, в наши дни это — не приговор. Современные противодиабетические препараты помогут вам хорошо себя чувствовать, работать, путешествовать — иными словами, ощущать себя вполне здоровым человеком. Но не только лекарства отныне являются вашими союзниками в борьбе с болезнью. Сегодня, как и сотни лет назад, во главе угла для любого […]
Худеем с арбузной диетой
Ягода (а арбуз относится именно к ягодам) на 92% состоит из воды, содержит мало калорий. Рекомендуется всем желающим расстаться с лишним весом и обрести стройную фигуру на длительное время. Ягода, напиток и десерт: три в одном. Сезон «правильных» арбузов начнется с конца июля. Гигантская ягода богата антиоксидантами и микроэлементами. В жаркое время арбуз прекрасно утоляет […]
Климакс. Правильное питание женщин во время менопаузы
бычно в возрасте от 45 до 50 лет у женщин наступает климакс. В течение 2—10 лет в организме происходит перестройка эндокринной системы. Менструальные циклы становятся нерегулярными, большинство женщин испытывает приливы жара, по ночам — потливость, происходят изменения в мочеполовой системе, мышцы и связки теряют свой тонус, повышается хрупкость костей, сжатие позвонков может привести к «старческому […]
Продукты, повышающие секс-драйв
Даже самые пылкие отношения порой угасают, и это огорчает. Впрочем, страсть в спальню можно вернуть – и даже не при помощи психотерапевтов или виагры, а… всего лишь изменив рацион. Добавьте в него следующие продукты! Мед. Это старинный рецепт: еще столетиями ранее в Европе пили медовые напитки в первый месяц после свадьбы, чтобы повысить сексуальную активность. […]
Следует составлять рацион в зависимости от возраста, советуют диетологи
Главный секрет долголетия и здоровья – правильное питание. Причем, питаться стоит соответственно своему возрасту, установили эксперты. Итак, в подростковом возрасте люди могут либо терять, либо набирать значительный вес. Это явление негативно сказывается на организме, отмечает The Daily Express. Анна Раймонд из Британской ассоциации диетологов констатирует: «Подростки либо питаются в фаст-фуде, либо, наоборот, следуют странным диетам. […]
Продукты, богатые витаминами В1 и В2, спасут от ПМС
Правильный рацион поможет женщинам избежать развития предменструального синдрома (ПМС). Секрет кроется в двух типах витамина В, заявляют ученые. Итак, дамы, потребляющие тиамин (витамин В1) и рибофлавин (В2) вместе с продуктами, заметно лучше себя ощущают перед менструацией. Известно, что тиамин можно найти в зерновом хлебе, цельном зерне, бобовых и орехах. Так, в день будет достаточно двух […]