Публикации с меткой ‘спорт’

Физические упражнения и диета защищают женщин от диабета беременных

Физические упражнения и диета защищают женщин от диабета беременных

Гестационный диабет (сахарный диабет беременных) и ожирение матери увеличивают риск нарушения метаболизма глюкозы и ожирения у ребенка. Специалисты из Университетской больницы Хельсинки рассказали, как можно снизить риск. В новом исследовании приняли участие 293 женщины с историей гестационного диабета или Индексом Массы Тела (ИМТ) до беременности ниже 30. То есть, риск гестационного диабета у участниц был […]

Физические нагрузки при сахарном диабете

Физические нагрузки при сахарном диабете

Для больных сахарным диабетом показаны умеренные и дозированные физические нагрузки, такие как пеший туризм, игры с мячом, бадминтон, гимнастические упражнения, плавание, катание на велосипеде, коньках и лыжах и т. д. Не рекомендуются экстремальные виды спорта, которые могут быть опасны для жизни в случае гипогликемии (например, прыжки с парашютом, альпинизм, подводное плавание).

Как сохранить здоровье мужчин?

Как сохранить здоровье мужчин?

Чуть ниже я напишу несколько рекомендаций. А пока немного общей информации. Когда мужчина в возрасте 20 лет здоров и активен, то он, чаще всего, считает, что так будет всегда. Много ли мужчин задумываются о том, как бездумно растрачивается их здоровье? Оказывается, пик сексуальной активности приходится именно на возраст от 19 до 30 лет, а способность […]

Как выбрать велосипед?

Как выбрать велосипед?

Велосипед отличное средство передвижения. Велосипеду не нужен бензин, газ или электричество для того, чтобы перемещаться. Данный вид транспорта не загрязняет окружающую среду, ко всему прочему, велосипед приносит пользу организму: укрепляет мышцы, увеличивает выносливость и так далее. В некоторых странах люди на велосипедах не только отдыхают и прогуливаются, но и передвигаются на работу, на учебу и […]

Особенности классического танца

Особенности классического танца

В современном искусстве принято считать, что классический танец – это один из самых сложных технических направлений. В давние времена многие танцоры собирали вокруг себя полную толпу людей и демонстрировали им свои профессиональные качества. Эти движения на первый взгляд были простыми и не отличались особенной техникой. Однако сегодня главной особенностью выполнения классического танца является его грация […]

Как уберечь себя от болей в спине

Как уберечь себя от болей в спине

Чтобы вас как можно меньше беспокоила боль в спине вам необходимо уяснить некоторые вещи и взять их себе на вооружение. Если вы не любитель пеших прогулок, придется их полюбить. Также необходимо периодически заниматься плаванием, фитнесом или аэробикой. Можно включить в свою программу и занятия пилатесом. Тут уже кому что по душе, то и выбираем. Главное, […]

Йога помогает худеть

Йога помогает худеть

Исторически известно, что благодаря йоге душа и тело находят гармонию. Упражнения помогают улучшить физическую форму, концентрируют дыхание, уменьшают стресс и состояние тревоги. Эта гимнастика помогает худеть, вносит в жизнь равновесие и спокойствие, заставляя внутренние силы выполнить определённые функции, открыть новые возможности организма. Занимаясь постоянно, можно предотвратить набор веса в более старшем возрасте. Доказано, что от […]

Как после родов быстро вернуть прежнюю фигуру?

Как после родов быстро вернуть прежнюю фигуру?

Беременность прибавляет много лишних килограммов и от них не всегда удаётся избавиться сразу после родов. Иногда может пройти достаточно много времени, чтобы хотя бы чуть-чуть сбросить вес. Тем, кто рожал самостоятельно проще, потому что у них нет шрама от кесарева сечения (вертикального или горизонтального), из-за которого складки на животе видны очень сильно. К тому же […]

Красивая женщина – здоровая женщина

Красивая женщина – здоровая женщина

Понятие женской красоты у каждого, несомненно, свое. В наше время любая женщина имеет возможность выбрать свой неповторимый стиль, однако привлекать восхищенные мужские взгляды будет затруднительно, если в погоне за модными новинками одежды и косметики упустить главный аспект красоты – здоровье. Гардероб, макияж и прическу можно сменить в один день, а вот здоровье так быстро поправить […]

Фитнес-упражнения: повороты, махи и наклоны

Фитнес-упражнения: повороты, махи и наклоны

Одними из базовых упражнений фитнеса являются повороты, наклоны и махи. Разберемся, зачем они нужны. Повороты улучшают подвижность отделов позвоночника, предупреждают отложения солей, тонизируют работы мышц. Повороты головой, помимо вышеперечисленного, снижают риск головных болей и нормализуют внутричерепное давление. Повороты туловища придают нашему позвоночнику гибкость и подвижность и являются хорошей профилактикой болезней позвоночника. Кроме того, повороты туловища […]

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)