Публикации с меткой ‘занятия’

Йога — занятия с исключительной пользой для себя

Йога — занятия с исключительной пользой для себя

При современном сверхскоростном ритме жизни, любому человеку просто необходимо уметь расслабляться и держать свой организм в тонусе. Но тут же сразу возникает целый ряд вопросов о том, как это сделать, где и главное когда? Ведь времени на всё катастрофически не хватает. Но в этом бурлящем потоке под названием жизнь, очень важно уметь найти островок спокойствия […]

Йога. Особенности искусства

Йога. Особенности искусства

Йога представляет довольно сложное искусство. Благодаря йоге у человека есть возможность научиться владеть своим телом. Конечно, искусство йоге с одного раза не постичь. Для начала нужно научиться азам, и получить первые «шишки». У новичков зачастую возникают проблемы, и большинство, к сожалению, прекращают заниматься йогой. Ниже будет говориться об основных проблемах и ошибках, которые возникают при […]

Чем заняться в декрете?

Чем заняться в декрете?

Заняться в декрете, конечно же, есть чем. Кормление малыша, купание, стирка и другие хлопоты отнимают почти всё время молодой мамы. Но это только по началу. Дальше малыш подрастает, режим дня и сна налаживается и у мамы появляется свободная минута, которую она может привести с пользой для себя. Декрет – это самое прекрасное время для увлечения […]

Занятие с ребенком 1 месяца

Занятие с ребенком 1 месяца

В первый месяц жизни ребенок является новорожденным. Существует, мнение, что в это время малыш постоянно спит, прерывая свой сон лишь для того, что бы подкрепится. Хотя данное мнение и имеет за собой здравый смысл, дело обстоит не совсем так. Нужно отметить, что сон в первый месяц необходимое составляющие режима дня ребенка, но, так как должно […]

Особенности классического танца

Особенности классического танца

В современном искусстве принято считать, что классический танец – это один из самых сложных технических направлений. В давние времена многие танцоры собирали вокруг себя полную толпу людей и демонстрировали им свои профессиональные качества. Эти движения на первый взгляд были простыми и не отличались особенной техникой. Больше информации про классический танец вам даст Мигель танцор

Фитнес-упражнения: повороты, махи и наклоны

Фитнес-упражнения: повороты, махи и наклоны

Одними из базовых упражнений фитнеса являются повороты, наклоны и махи. Разберемся, зачем они нужны. Повороты улучшают подвижность отделов позвоночника, предупреждают отложения солей, тонизируют работы мышц. Повороты головой, помимо вышеперечисленного, снижают риск головных болей и нормализуют внутричерепное давление. Повороты туловища придают нашему позвоночнику гибкость и подвижность и являются хорошей профилактикой болезней позвоночника. Кроме того, повороты туловища […]

Психология отношений. Распределение обязанностей в семье

Психология отношений. Распределение обязанностей в семье

Несколько десятилетий назад мало кто задавался вопросом, как распределить обязанности в семье. Все было определено заранее: мужчина — кормилец, женщина — хозяйка. Муж обеспечивает семью, жена отвечает за все остальное. Но современные реалии не вписываются в традиционный уклад. В наши дни часто наблюдается ситуация, когда жена зарабатывает больше мужа. В этом случае у нее просто […]

Можно ли похудеть с помощью танцев?

Можно ли похудеть с помощью танцев?

Наверняка вы уже не раз замечали, что среди танцоров (не берем во внимание профессионалов, тренирующихся ежедневно по несколько часов) много пышных и круглобоких особ. Как правило, они занимаются так называемыми парными танцами, то есть разучивают новые связки и фигуры, а также учатся взаимодействовать с партнером. Нагрузка на мышцы во время таких тренировок минимальна, и вы […]

Польза кардиотренировок

Польза кардиотренировок

Кардиотренировка — это особый вид тренировки, направленный на комплексное укрепление сердечно-сосудистой системы. Кроме того, при соблюдении правильного курса тренировок можно не только привести тело в форму, но и похудеть. Заниматься можно как дома, так и в тренажерном зале под контролем фитнес — инструктора. Самыми распространенными тренажерами для кардиотренировок считаются беговая дорожка и велотренажер. Главной особенностью […]

Поделки для развития малыша

Поделки для развития малыша

Сегодня молодые родители стремятся, чтобы их ребенок был самый развитый. Для этого приобретаются куча разных игрушек и проводятся различные занятия. Самым простой способ развить творческие способности ребенка – это заниматься с ним, а также делать своими руками различные поделки. Поделки можно выполнить практически из любых подручных предметов, было бы только желание. Хотя в современном мире […]