Британская Ассоциация Диетологов составила свой новый ежегодный список пяти самых худших диет, где первое место заняла популярная в настоящее время диета Дюкана. Если верить слухам, то данной вредной диеты придерживалась Герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон. Она была названа самой жестокой и весьма запутанной. Даже ее создатель, доктор Пьер Дюкан, в свое время отмечал, что женщинам, которые соблюдают данную диету, придется столкнуться с такими проблемами, как неприятный запах изо рта, повышенная утомляемость и запоры. Основной ее принцип заключается в потреблении продуктов с высоким содержанием белка, который и способствует потере веса. Помимо этого, вес снижается из-за ограничения потребления определенных продуктов и контроля калорий и порций.

Под вторым номером в списке плохих диет значится так называемая алкорексия — Диета, которой следуют многие топ-модели и прочие знаменитости. Она подразумевает потребление малого количества низкокалорийной пищи, но в то же время она не ограничивает потребления алкоголя. Как факт, многие женщины из-за такой диеты начинаю злоупотреблять спиртными напитками.

В пятерку худших диет вошла диета по группе крови, которой следует Кортни Кокс-Аркетт. Данная диета также не имеет никаких научных подтверждений в свою пользу. Сторонники диеты утверждают, что различные полезные вещества расщепляются определенным образом в зависимости от группы крови. У данной диеты есть существенный недостаток — из-за низкокалорийного питания не пополняется запас кальция в организме. Так же в списке самых худших диет оказалось сыроедение, которого придерживаются Деми Мур и Натали Портман. Британские диетологи предупреждают, что сырые продукты может быть и низкокалорийные, но в некоторых из них могут быть полезными только в приготовленном варианте, например, рис, хлеб, фасоль или картофель.

Завершает список плохих диет — диета детского питания, которой следует Леди Гага, Гвинет Пэлтроу и Дженнифер Энистон. В рацион данной диеты входит исключительно детское питание, до 14 банок пюре, или протертая пища. По мнению диетологов, она не так эффективна, как кажется. Овощи и фрукты хоть и присутствуют в рационе, но в виде пюре, что значительно снижает наличие в них определенных волокон, так необходимых для ощущения сытости. Чтобы оно возникло лучше съесть целое яблоко или морковку, а не пюре.

• Нет похожих записей