В диете должно быть достаточно белков

В диете должно быть достаточно белков

Уменьшение веса не всегда является лучшим показателем диеты для похудения. Специалисты в диетологии Университет штата Иллинойс еще раз продемонстрировали в проведенном ими эксперименте, что единственным способом потери веса являются низкокалорийные диеты, и они должны быть хорошо сбалансированными. Если вы не хотите «блистать» мышечной атрофией, то в них должно быть достаточное количество белков, рассказывает журнал «Journal of the American Medical Association».

Как оказалось, вес участников исследования, выполнявших диету с низким содержанием белков, изменялся так же, как и у членов других групп добровольцев с двумя другими диетами, богатыми углеводами и белками, но в случае диеты с небольшим количеством белков терялась мышечная масса, что весьма опасно для здоровья человека. Общее количество потребляемых калорий имеет большее значение для похудения, чем то, как они распределены в продуктах. И тем не менее, очень важно следить за тем, сколько съедается белков.

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.