В коллективе проще избавиться от лишних килограмм

В коллективе проще избавиться от лишних килограмм

Новое американское исследование доказало, что групповая потеря веса гораздо эффективнее, нежели одиночная диета. Все худеющие имеют свои особые стратегии и приемы, а также теории, которые наверняка работают, однако, по мнению психологов, лучшим способом похудеть будет присоединиться к группе для потери веса.

В частности, те, кто посещает классы, теряют вдвое больше килограммов, нежели те, кто следует в одиночку программе, установленной личным диетологом. Таким образом, получается, что вдохновение от людей, которые находятся рядом, работает успешнее, нежели от теоретиков.

В исследовании, проводимом экспертами из Университета Нью-Йорка, приняли участие 141 человек с избыточным весом или ожирением. Их разделили на три группы: одним надлежало наблюдаться у диетологов и следовать их рекомендациям, другим пребывать в группе худеющих, а третьим применять комбинированное лечение проблемы лишнего веса.

Исследователи были уверены, что лучший результат будет у тех, кто придерживается комбинированного подхода. Однако лучший результат был у второй группы, которая проходила групповой курс.

Более чем треть участников, которые занимались в группе, потеряли 10 и более процентов от своего начального веса. Лишь 15 % из тех, кто состоял в комбинированной группе, добились такого же успеха и 11 % тех, кто действовал согласно рекомендациям диетологов.

Это было первое исследование, посвященное сравнению такого рода. Оно представляет особую важность, поскольку проблема ожирения набирает обороты, и многим людям уже не достаточно помощи диетолога и самостоятельных действий. Таким образом, коллективное похудение признано самым оптимальным для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.