«Здоровая» диета

«Здоровая» диета

Красота со здоровьем должны идти рука об руку вместе. Просмотреть данную связь можно на примере пользы и вреда модных диет.

Количество видов диет на сегодняшний день насчитывает более 28 тысяч.

Возникновение диет было связано с рекомендациями диетологов (древних), по лечению разных недугов и профилактики их. Т.е. все диеты были лечебными. При выборе вида диеты стоит придерживаться определенной стратегии.

Выбор диеты должен быть согласован с врачом и зависит от индивидуальных особенностей организма. Перед началом диеты нужно проверить состояние органов, чтобы не нанести вред своему организму. Ведь организм должен получать всё виды продуктов пищи, а вот их количество, соотношение и совместимость устанавливаются в зависимости от различных показателей, возраста, привычек, конституции тела и т.п.

Диета должна носить такие назначения как снижение веса, улучшения самочувствия, очистка организма, выведение шлаков.

Диеты могут принести такие негативные последствия как, например:

Ухудшение способности мыслить ясно. Это происходит из- за неправильно подобранной диеты, срабатывания защитной функции организма. Также может пострадать нервная системы.

Организм накапливает в два раза больше калорий. Это явление встречается после того как человек после диеты возвращается к привычному режиму питания.

Обострение хронических заболеваний. Опять же из-за неправильно подобранной диеты.

Истощение жизненных сил. Происходит когда человек сидит на строгой диеты с ограниченным содержанием микроэлементов, витаминов. Может начаться жуткая депрессия.

Нарушается обмен веществ, страдает кровеносная система, иммунная. Из- за того что организм перестает получать полезные жиры такие содержатся в рыбе, маслах (оливковое, подсолнечное).

Развитие аллергии. Если человек подвержен аллергическим реакциям и находится на диете предусматривающей поедание одного продукта каждый день.

Этот перечень негативных последствий можно продолжать вечно. А как же сделать диету полезной? Есть ряд условий, которые нужно соблюдать итак:

Здоровое питание. Рацион должен быть сбалансированным, содержать углеводы, липиды, протеины.

Следует учитывать род занятий. При интеллектуальной деятельности преимущественно это должны быть протеины, при интенсивных физических нагрузках- углеводы, витамины.

Но в любом случае диета должна быть гуманной и продуманной.

Где заказать деревянные лестницы на второй этаж? Конечно же в компании «Лигнариус». Цены в данной компании приемлемые, а качество работы самое высокое. Официальный сайт компании lignarius.ru.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)