«Здоровая» диета

«Здоровая» диета

Красота со здоровьем должны идти рука об руку вместе. Просмотреть данную связь можно на примере пользы и вреда модных диет.

Количество видов диет на сегодняшний день насчитывает более 28 тысяч.

Возникновение диет было связано с рекомендациями диетологов (древних), по лечению разных недугов и профилактики их. Т.е. все диеты были лечебными. При выборе вида диеты стоит придерживаться определенной стратегии.

Выбор диеты должен быть согласован с врачом и зависит от индивидуальных особенностей организма. Перед началом диеты нужно проверить состояние органов, чтобы не нанести вред своему организму. Ведь организм должен получать всё виды продуктов пищи, а вот их количество, соотношение и совместимость устанавливаются в зависимости от различных показателей, возраста, привычек, конституции тела и т.п.

Диета должна носить такие назначения как снижение веса, улучшения самочувствия, очистка организма, выведение шлаков.

Диеты могут принести такие негативные последствия как, например:

Ухудшение способности мыслить ясно. Это происходит из- за неправильно подобранной диеты, срабатывания защитной функции организма. Также может пострадать нервная системы.

Организм накапливает в два раза больше калорий. Это явление встречается после того как человек после диеты возвращается к привычному режиму питания.

Обострение хронических заболеваний. Опять же из-за неправильно подобранной диеты.

Истощение жизненных сил. Происходит когда человек сидит на строгой диеты с ограниченным содержанием микроэлементов, витаминов. Может начаться жуткая депрессия.

Нарушается обмен веществ, страдает кровеносная система, иммунная. Из- за того что организм перестает получать полезные жиры такие содержатся в рыбе, маслах (оливковое, подсолнечное).

Развитие аллергии. Если человек подвержен аллергическим реакциям и находится на диете предусматривающей поедание одного продукта каждый день.

Этот перечень негативных последствий можно продолжать вечно. А как же сделать диету полезной? Есть ряд условий, которые нужно соблюдать итак:

Здоровое питание. Рацион должен быть сбалансированным, содержать углеводы, липиды, протеины.

Следует учитывать род занятий. При интеллектуальной деятельности преимущественно это должны быть протеины, при интенсивных физических нагрузках- углеводы, витамины.

Но в любом случае диета должна быть гуманной и продуманной.

Где заказать деревянные лестницы на второй этаж? Конечно же в компании «Лигнариус». Цены в данной компании приемлемые, а качество работы самое высокое. Официальный сайт компании lignarius.ru.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.