Здоровье будущей мамы: как обезопасить себя во время беременности

Здоровье будущей мамы: как обезопасить себя во время беременности

Во время беременности женщина становится особенно уязвима и беззащитна. Определенные опасности может таить в себе даже привычный уклад жизни. Так от чего необходимо обезопасить себя женщине, ожидающей ребенка?

Простуда и ОРВИ

Беременной женщине нужно стараться избегать большого скопления людей. Торговые центры, кинотеатры, магазины – риск заболеть ОРВИ при их посещении в период сезонных эпидемий достигает максимальных показателей. Если позволяет самочувствие, лучше пройти пару остановок пешком, чем ехать в переполненном транспорте в час пик. В качестве профилактики ОРВИ можно промывать слизистую носа солевыми растворами, использовать противовирусные мази, тщательно мыть руки с мылом. Также важным для беременной женщины является прием комплексных витаминов, рекомендованных доктором.

Падения

Огромную опасность для будущей мамы представляют собой падения. Травмы чаще всего случаются зимой, во время гололеда или небольшой оттепели. Однако в любое время года падения, особенно на живот, могут привести к необратимым последствиям. Для того чтобы обезопасить себя и малыша, необходимо отказаться от ношения неудобной обуви, передвигаться осторожно и неспешно, особенно на больших сроках. При гололеде стоит купить техническую соль. Нельзя идти, держа руки в карманах, лучше держать их в стороны, сохраняя равновесие. Не стоит стесняться обратиться за помощью к прохожим, если на улице скользко и вероятность падения очень высока. Здоровье будущего малыша превыше всего!

Пассивное курение

Токсины и вредные химические элементы при вдыхании табачного дыма наносят вред здоровью беременной женщины. Пассивное курение может вызвать внутриутробную задержку развития плода или явится причиной рождения ребенка с недостаточной массой тела. Таким образом, будущей маме нельзя находиться в одном помещении с курильщиками, и ни в коем случае не курить самой.

Сидячая работа

Длительное нахождение в сидячем положении провоцирует застой крови в малом тазу. Это, в свою очередь, нарушает кровоснабжение в матке, ведет к ухудшению в работе плаценты. Кроме того, увеличивается риск варикозного расширения вен, недуга, который часто сопровождает женщин во время беременности. Чтобы не допускать негативных последствий, будущей маме надо избегать длительных статических поз, во время работы важно делать перерывы.

Беременность – счастливое время в жизни женщины, нужно только внимательно относиться к себе и здоровью будущего малыша.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.