Медицина 2.0

Понятие спортивного питания сегодня не может существовать без нескольких ключевых составляющих. Среди них разного рода протеины, восстанавливающие комплексы, сжигатели жиров, блокаторы углеводов и гейнеры (см. тут https://vitaworld.com.ua/fitnes-dobavki/geynery).

Гейнеры — это углеводно-белковые спортивные питательные смеси. Помимо двух основных элементов, в состав также могут входить креатин, аминокислоты, витамины, жиры и другие микроэлементы.

Главная задача гейнера — помочь спортсмену увеличить массу мускулов и дать дополнительный заряд энергии.

Принцип работы

Решающее значение для эффективности гейнеров имеет комбинация углеводов и белков. Эта комбинация давно признана одной из самых удачных в вопросе наращивания мышечной массы. Именно поэтому гейнер стал одним из первых элементов спортпита.

Особо важным прием таких смесей является для людей худощавого телосложения, которых природа наделила быстрым метаболизмом и лишила жировой массы в достаточном количестве для эффективных занятий спортом.

Таким образом, гейнеры обогащены углеводами и жирами, довольно калорийны и питательны. Современные добавки отличаются высоким качеством и правильным, биологически доступным составом, который корректно усваивается организмом.

Почему стоит принимать гейнеры при занятиях спортом?

Как уже было сказано, гейнер — крайне важный спортпит для так называемых эктоморфов. Тем не менее, эта добавка пользуется спросом не только среди спортсменов такого телосложения.

Регулярный и разумный прием углеводно-белковых смесей приносит следующие результаты:

? быстро, эффективно и безопасно насыщает спортсмена и дает ему дополнительную энергию

? способствует наращиванию мышечной массы

? отлично подходит для длительных тренировок с небольшой интенсивностью

? обеспечивает быструю реабилитацию, блокирует процесс катаболизма

? помогает поддерживать необходимый вес

Как выбрать хороший гейнер?

Как правило, гейнер состоит из сывороточного белка. Тем не менее, на рынке спортивного питания также можно встретить смеси, в состав которых входит сразу несколько типов белка (протеина).

Также среди ингредиентов гейнеров можно встретить различные примеси, о которых шла речь выше.

Выбор той или иной спортивной добавки напрямую зависит от поставленных целей. Если вы занимаетесь бодибилдингом или пауэрлифтингом, правильнее будет выбрать добавку с повышенным содержанием белка.

Если же вы занимаетесь бегом, футболом или другими серьезными кардионагрузками, вам лучше подойдут гейнеры с высоким содержанием углеводов. Именно они помогут сохранять энергию и будут препятствовать катаболизму.

Где купить гейнер в Киеве? (см. тут https://vitaworld.com.ua/)

Важно не только выбрать подходящий именно вам гейнер, но и купить исключительно качественный продукт!

Одним из лидеров рынка спортивного питания явлется американский бренд Ultimate Nutrition.

Купить гейнер (см. тут https://vitaworld.com.ua/fitnes-dobavki/geynery) Ultimate Nutrition в Киеве по доступным ценам можно в интернет магазине Vita World!

У нас представлен широкий ассортимент американского спортпита.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки