Медицина 2.0

Менструальный цикл хорошо характеризует состояние женской репродуктивной системы. Безболезненные и регулярные менструации свидетельствуют о нормальном гормональном фоне и об отсутствии других патологий. Однако, каждая женщина индивидуальна, и небольшие отклонения от нормы часто могут зависеть от конституции. Традиционная индийская система медицинских знаний – Аюрведа выделяет три основных типов конституции человека: вата, питта и капха. Если вас интересуют полезные аюрведические препараты, то загляните на сайт https://ayur-fresh.ru/manufacturers/himalaya-herbals.

Как менструальный цикл зависит от конституции?

У представительниц Вата-конституции месячные скудные, темного цвета с коричневым оттенком. Менструации могут быть достаточно болезненными, могут сопровождаться головными болями, беспокойством, бессонницей. Типичны жалобы на запоры и вздутие живота. Общая продолжительность менструаций от трех до пяти дней, цикл часто бывает нерегулярным. У женщин с Питта конституцией месячные обильные, темно-красные, могут быть со сгустками. Бывают жалобы на диарею, лихорадочное состояние, покраснение лица и появление акне. Эмоциональное состояние характеризуется агрессивностью и раздражительностью. Как правило, месячные идут пять-семь дней. Для женщин с капха-конституцией характерны умеренные менструации, длительностью около семи дней. Выделения светло-красного цвета, иногда со слизью. Часто отмечается сонливость, депрессивное состояние и нагрубание молочных желез и отеки голеней.

Некоторые нарушения менструального цикла могут быть вызваны разбалансировкой вата, пита и капха-дош.

Предменструальный синдром.

Комплекс психонейроэндокринных симптомов, развивающийся во второй половине женского цикла и заканчивающийся с началом менструации называется предменструальным синдромом. ПМС может проявляться нарушениями в психоэмоциональной сфере: преобладание плаксивости или, наоборот, раздражительности и агрессивности. Вегетативные расстройства могут проявиться головными болями, тахикардией, перепадами артериального давления. У некоторых женщин более выражены эндокринные-обменные нарушения: прибавка массы тела, связанная с отеками. Механизмы развития ПМС еще недостаточно изучены, поэтому лечение основывается на комплексных методах.

Рекомендации Аюрведы при ПМС для женщин с разными типами конституции.

1)Для женщин с Вата-конституцией при ПМС нежелательны тонизирующие продукты, такие как шоколад, черный чай, кофе. Рекомендуются молочные продукты и теплая маслянистая пища. Хорошим спазмолитическим эффектом обладают мускатный орех и куркума, эти специи можно использовать в приготовлении блюд. Самомассаж живота с кунжутным маслом также помогает снять спазм.

2)Женщинам с Питта-конституцией стоит ограничить горячие острые блюда, возбуждающие аппетит. Полезны сок алоэ, кардамон, кориандр, шафран, сафлор, фенхель.

3)Представительницам капха-конституции не рекомендованы молочные продукты и жирная пища. Здесь подойдут овощи, черный и красный перец, имбирь и корица.

Автор: Эльвира Мартова

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки