Диетолог назвала продукты, мешающие похудеть
Диетолог, а также специалист в области правильного питания Ольга Усенко назвала, какие продукты мешает похудению.
На своей страничке в Instagram, она объяснила, что несмотря на советы других экспертов считает, что свежие овощи являются первой причиной, которая не дает похудеть. Такие продукты вызывают брожения в организме, за счет чего наругается процесс пищеварения, а значит и замедляется процесс похудения. Термически обработанные овощи, отлично подходят для замены сырых.
В свою очередь в рационе не должно быть никакой картошки, помидор, белокочанной капусты, лука, бобовых, зелени и щавеля. По словам диетолога, все перечисленные продукты могут вызывать нежелательное брожение.
Столь полезные ягоды и фрукты оказались в списке запретов эксперта. Она подчеркнула, что употребление данных продуктов натощак может привести к метеоризму и ни в коем случае нельзя сочетать их с молочной продукцией.
Метеоризм может стать причиной возникновения более серьезных заболеваний. Например, депрессии, рака, грыжи, заболевания печени и желчного пузыря.
Каши, отруби, омлет, свинина, говядина, сладости, рыба и морепродукты, любая сдоба и хлеб, а также мюсли, кукуруза и газированные напитки способствуют возникновению недуга.
Однако, несмотря на все перечисленные продукты, в первую очередь стоит прислушаться к собственному организму и понять, от каких продуктов плохо, а какие наоборот помогают человеку.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Добавил sigivigi в категорию Гастроэнтерология
Читайте также
Добавить комментарий