Эти продукты лучше не есть перед работой
Существует мнение, что для того, чтобы повысить работоспособность, необходимо съесть что-то сладкое. Но вместо этого немецкие и британские исследователи доказывают другое: после употребления сахара люди испытывают еще большую усталость и становятся более невнимательными.
Ученые изучили 31 исследование о связи между углеводами и физиологическими реакциями.
Всего в исследовании приняли участие 1260 взрослых. После проведенного анализа специалисты пришли к тому, что заявления о пользе сахара и повышении производительности необъективны.
По словам ученых, сахар, скорее всего, заставит чувствовать себя только хуже.
После употребления продуктов, содержащих сахар, человек не только не почувствует радости и прилива сил, но станет даже более вялым и менее бодрым. То есть, никакие триггеры удовольствия не переводят организм в более счастливое состояние.
В исследованиях участвовали здоровые люди, поэтому существует вероятность, что люди со значительным расстройством психологического состояния могут чувствовать себя по-разному.
Вывод ученых: употребление продуктов, содержащих сахар, снижает работоспособность.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Добавил klava в категорию Гастроэнтерология
Читайте также
Добавить комментарий