Медики рассказали, как похудеть с помощью хурмы

Хурма - бесценный фрукт для тех, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде.

Как оказалось, хурма способна благотворно влиять на зрение и приостанавливать преждевременное старение. Основное достоинство хурмы – огромное содержание бета-каротина, чем, собственно, и объясняется оранжевый цвет этого плода.

Хурма считается малокалорийным продуктом, однако ее сладость способна утолить голод. Именно поэтому данный фрукт является незаменимым рационе питания тех, кто стремится похудеть.

Растительные сахара, входящие в состав хурмы, крайне полезны для сердца. Полезные вещества, входящие в состав этого фрукта, оказывают благотворное действие на состояние волос и кожи.

Кроме того из мякоти хурмы делают маски, оказывающие лечебный эффект на кожи, склонной к образованию угревой сыпи. По мнению специалистов, постоянное употребление хурмы повышает работоспособность, успокаивает нервную систему.

Тем, кого не устраивает излишняя терпкость вкуса плода, рекомендуется поместить его в морозильник, поскольку мороженая хурма не имеет специфической вязкости, характерной для этого фрукта.

Кроме вкусных смузи и фруктовых салатов, которые вы можете приготовить, хурма очень эффективно помогает похудению.

Вариант №1:

Завтрак: хурма 1-2 штуки;

Обед: 200 г нежирного творога и одно вареное яйцо,

Ужин: 200 г овощного рагу, чай с чайной ложкой меда

Вариант №2:

Завтрак: 100 г отварного белого мяса курицы, салат из капусты или свежий огурец, кофе без сахара;

Обед: овощной суп, два кусочка подсушенного ржаного хлеба, 150 г натурального йогурта;

Ужин: хурма 1-2 штуки

На такой диете вы сможете "сбросить" около 4 кг всего за неделю!
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Добавил stulout в категорию Гастроэнтерология

Читайте также

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь