Медицина 2.0

Узнайте, какие привычки провоцирует появление головной боли.

Головная боль – довольно распространенное явление. Кто-то списывает недомогание на усталость, кто-то на погоду, а кто-то думает, что это признак болезни. Конечно, если часто мучают головные боли, то стоит обратиться к врачу. Также следует обратить внимание на свои привычки, возможно, они причина этого недуга.

Некоторые продукты питания

Что общего может быть у сыров, красного мяса, бананов, шоколада, консервы, копченостей, авокадо и красного вина? В этих разноплановых продуктах содержится органической вещество тирамина, которое сужает кровеносные сосуды, повышает артериальное давление и провоцирует возникновение головной боли. Следует не увлекаться этими продуктами, чтобы избежать недомогания.

Нерегулярное питание

Одно из исследований Мичиганского университета установило, что у тех, кто пропускает завтрак, чаще болит голова. Это объясняется тем, что недоедание или пропуск приемов пищи снижают уровень глюкозы в крови, из-за чего появляется плохое самочувствие.

Запахи

Некоторые запахи провоцирует возникновение головной боли. Причина кроется в особенностях строения обонятельных рецепторов в носу и индивидуальной восприимчивости человека. Недомогание могут вызвать парфюм, предметы бытовой химии, цветы, освежители воздуха и краски.

Неправильная осанка

Согнутые плечи, постоянное нахождение в положении сидя, работа за компьютером с наклоном головы вперёд, использование стула без спинки – всё это способствует возникновению головной боли.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки