Названы простые методы уменьшения риска заболеваний сердца
Отказ от курения, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Американские кардиологи нашли способы снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 80%.
Специалисты из кардиологической ассоциации страны, проанализироваы данные более 74 тысяч человек и установив, что почти 19% участников удалось улучшить состояние здоровья, составили перечень из семи правил, который поможет сохранить здоровье.
По словам врачей, нужно отказаться от курения, придерживаться сбалансированного питания, умеренных физических нагрузок и поддерживать нормальный вес. Кроме того, для здоровья сердца рекомендуется контролировать уровень сахара, кровяное давление и уровень холестерина.
Также в ходе исследования выяснилось, что у людей, придерживающихся рекомендаций, вероятность развития сердечных заболеваний в будущем оказалась на 79% ниже, чем у остальных.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Добавил kolonka 1775 дней назад в категорию Кардиология
Читайте также
Добавить комментарий