Медики рассказали, какие продукты лучше есть утром
В случае употребления определенных пищевых продуктов в неправильное время может возникнуть чувство дискомфорта и ухудшиться самочувствие в целом. Нередко это приводит к набору лишних килограммов.
Так, кондитерские изделия врачи рекомендуют употреблять утром. В данный период инсулин лучше борется с глюкозой в организме, и за весь день проще потратить накопившиеся калории. Важно знать, что сахар плохо воздействует на пищеварительную систему, что приводит к плохому сну.
Рис является калорийной пищей, его активное употребление провоцирует ожирение, поэтому вечером, на ночь этот продукт лучше не есть. Днем организм работает гораздо оперативнее и ликвидирует больше калорий. В светлое время мясо тоже лучше переваривается, чем вечером. Содержащийся в нем белок укрепляет мускулатуру и улучшает концентрацию.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Добавил penal 1732 дня назад в категорию Гастроэнтерология
Читайте также
Добавить комментарий