Медицина 2.0

Кожа является первым индикатором здоровья человека.

Если она бледна, покрыта прыщами или на ней видны артерии, значит, с обменом веществ не все хорошо и печень не справляется с удалением токсинов.

На этот случай есть способ разгрузочного дня: организм не будет «заниматься» переработкой тяжелых продуктов, получит дополнительные витамины и таким образом, включится естественный механизм очистки организма.

Важно знать, что детокс-диеты не включают фрукты и ягоды: во фруктах и ягодах много фруктозы, а вечерняя трапеза из этих компонентов и вовсе может создать эффект брожения. Это не способствует ни похудению, ни очистке организма.

Результат будет быстрым, всего за три дня, но нужно точно исполнять диету, которая очистит организм и кожу в частности.

Таким образом, в рационе нужно оставить овощи, но убрать из меню соль и приправы. В еду можно добавлять лимонный сок и травы.

Что из этого можно приготовить?

Напитки с лимоном и отвары трав.

Напитки из отваров трав и меда.

Чай с имбирем.

Салаты из овощей, супы из овощей.

Запеченные яблоки и овощи в духовке.

В салаты обязательно добавлять семена льна, которые подстегнут процессы метаболизма.

В общем, не все так просто, но утешайтесь: можно будет кушать тыквенные семечки. Это отвлечет от мыслей о бутерброде или сладком кофе.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки