Эти продукты полезны тем, кто часто использует смартфоны
Медики рассказали о продуктах, употребление которых поможет сохранить зрение. Офтальмолог Елена Гришина отметила, что это особенно необходимо тем, кто много времени проводит за гаджетами или страдает от частого стресса.
Важно, чтобы в рационе присутствовали продукты, содержащие омега-3, в том числе рыба жирных сортов, а также богатые витаминами овощи и фрукты. Негативно воздействовать на зрение может курение, отсутствие достаточной физической активности и неправильное питание. Отрицательный эффект оказывают смартфоны и компьютеры, что грозит развитием синдрома сухого глаза и близорукости. Сократить риски помогает отвлечение от экрана на 5-10 минут после каждого часа работы, а также важно правильно подобрать очки в случае их использования.
Рекомендовано регулярно проходить обследование у офтальмолога. Особенно это актуально для граждан старше 40 лет, им следует посещать врача раз в год, поскольку с возрастом повышается риск катаракты и иных проблем со зрением.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Добавил penal 1715 дней назад в категорию Разное
Читайте также
Добавить комментарий