Эти продукты худеющим людям можно есть без ограничения
Диетологи назвали продукты, которые можно есть без ограничения. Они не только не мешают похудеть, а наоборот стимулируют процесс потери лишнего веса.
Отмечается, что картофель можно есть без ограничения, несмотря на то, что он содержит много углеводов. Кожура овоща в своем составе имеет огромное количество полезных элементов (клетчатка, антиоксиданты, калий). Крахмал, которым богат картофель ускоряет метаболизм. При этом важно не сколько вы ее съедите, а в каком виде. Чтобы овощ принес пользу, его следует варить или запекать с кожурой.
Полезными являются и макароны. Их следует выбирать хорошего качества и твердых сортов, а употреблять умеренно.
Бананы хоть и богатые углеводами, являются источником калия и клетчатки. Благодаря такому составу банан быстро насыщает и очень хорошо подойдет для перекуса.
Попкорн имеет в своем составе много витаминов, минералов и микроэлементов, которые помогают бороться со старением.
Горький шоколад уменьшит желание кушать сладости, а в случае умеренного употребления позволит быстро и эффективно сбросить лишний вес.
Эти продукты не мешают похудеть и дают хорошие результаты.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Добавил klava в категорию Гастроэнтерология
Читайте также
Добавить комментарий