Бессонница доводит до гипертонии
Хроническая бессонница с короткой продолжительностью нестабильного сна является клинически значимым фактором риска развития артериальной гипертензии, выяснили врачи. Сон менее пяти часов в сутки на 500% увеличивает вероятность резкого повышения артериального давления. Люди с диагностированной бессонницей и умеренно короткой продолжительностью сна в 5-6 часов на 350% чаще развивают гипертонию.
В исследовании Пенсильванского университета /США/ участвовали 1 тыс. 741 мужчин и женщин, среди которых 22% испытывали трудности с засыпанием и у 8% имелись хронические признаки бессонницы в течение не менее одного года. Кардиологи определили, что нестабильный непродолжительный сон и хроническая бессонница в значительной степени способствуют гипертонии.
Неправильный режим сна нарушает процесс 24-часового обмена веществ в организме, дестабилизирует сердечный ритм и приводит к активной выработке гормона кортизола. Все эти условия вредят работе сердечно-сосудистой системы и развивают гипертонию, говорят медики. Специалисты рекомендуют придерживаться регулярного режима сна, спать не менее 7 часов в сутки и избегать физического переутомления, чтобы сократить нагрузку на сердце.
В исследовании Пенсильванского университета /США/ участвовали 1 тыс. 741 мужчин и женщин, среди которых 22% испытывали трудности с засыпанием и у 8% имелись хронические признаки бессонницы в течение не менее одного года. Кардиологи определили, что нестабильный непродолжительный сон и хроническая бессонница в значительной степени способствуют гипертонии.
Неправильный режим сна нарушает процесс 24-часового обмена веществ в организме, дестабилизирует сердечный ритм и приводит к активной выработке гормона кортизола. Все эти условия вредят работе сердечно-сосудистой системы и развивают гипертонию, говорят медики. Специалисты рекомендуют придерживаться регулярного режима сна, спать не менее 7 часов в сутки и избегать физического переутомления, чтобы сократить нагрузку на сердце.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
http://www.ami-tass.ru - Добавил medic в категорию Кардиология
Читайте также
Добавить комментарий