Апельсины, сухарики и морские водоросли успокоят нервную систему
Диетологи пришли к выводу, что еда обладает способностью снимать стресс. Действие каждого конкретного продукта отличается от других. Специалисты советуют вводить в рацион те или иные продукты в зависимости от обстоятельств.
Например, снять волнение перед ответственным мероприятием или выступлением поможет чай. От напряжения на работе спасут свежие овощи и стакан ледяной воды. При переживании за успех близкого человека или, например, во время просмотра спортивного соревнования, компенсировать воздействие стресса могут апельсины, блюда из цельного зерна или коричневого риса, а также хрустящие ржаные сухарики, пишет Раут.ру
При повышенной тревожности, бессоннице и депрессии будут полезны салаты с морскими водорослями, состав которых отличается высоким содержанием йода и магния.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
http://www.saphris.ru - Добавил minerale в категорию Разное
Добавить комментарий