Витамин С бессилен при простуде
Что мы делаем, если чувствуем симптомы приближающейся простуды? Пьем таблетки, сиропы, и, конечно же, запасаемся апельсинами, мандаринами и лимонами. «Витамин С – первое средство против простуды» - говорим мы. Вынуждены вас разочаровать, но это не так.
Ученые доказали, что прием витамина С ничем не может помочь заболевшему человеку, да и в качестве профилактики простудных заболеваний это довольно слабенькое средство.
Последние 30-40 лет витамину С приписывались чудотворные свойства, как средству способному остановить простуду либо же вообще предотвратить ее появление. Но исследования показали, что люди принимающие витамин С в количестве двух грамм в день лишь на 2% меньше рискуют заболеть по сравнению с теми, кто не получает его вообще. Между тем, 2 грамма витамина С – это в два раза больше, нежели его содержится в различных биодобавках, направленных на профилактику простудных заболеваний.
Кроме того, исследователи установили, что люди, принимающие витамин С болеют простудными заболеваниями в среднем 12 дней в год, тогда как те, кто не принимает витамин С, болеют всего лишь на один день больше.
Таким образом, ученые пришли к выводу, что витамин С полезен лишь спортсменам, которые регулярно тренируются на улице, например, лыжникам. Если же вы не профессиональный спортсмен и хотите устраниться симптомы простуды, то лучше пейте больше жидкости и травяные настои.
Ученые доказали, что прием витамина С ничем не может помочь заболевшему человеку, да и в качестве профилактики простудных заболеваний это довольно слабенькое средство.
Последние 30-40 лет витамину С приписывались чудотворные свойства, как средству способному остановить простуду либо же вообще предотвратить ее появление. Но исследования показали, что люди принимающие витамин С в количестве двух грамм в день лишь на 2% меньше рискуют заболеть по сравнению с теми, кто не получает его вообще. Между тем, 2 грамма витамина С – это в два раза больше, нежели его содержится в различных биодобавках, направленных на профилактику простудных заболеваний.
Кроме того, исследователи установили, что люди, принимающие витамин С болеют простудными заболеваниями в среднем 12 дней в год, тогда как те, кто не принимает витамин С, болеют всего лишь на один день больше.
Таким образом, ученые пришли к выводу, что витамин С полезен лишь спортсменам, которые регулярно тренируются на улице, например, лыжникам. Если же вы не профессиональный спортсмен и хотите устраниться симптомы простуды, то лучше пейте больше жидкости и травяные настои.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
http://riktamed.ru - Добавил med2ru в категорию Фармакология
Читайте также
Добавить комментарий