Найдена главная причина ожирения
Не секрет, что большая часть живущих на планете крайне недовольна своими фигурами, особенно лишним весом. Поэтому они (в основном женщины) ограничивают себя в еде, придерживаясь всевозможных диет. Однако новое исследование, проведенное в Великобритании, показало, что вовсе не рацион может явиться причиной появления лишних килограммов. На самом деле, время приема пищи способствует ожирению. Поздний обед затрудняет похудение на 30 процентов по сравнению с теми, кто ест до 3 часов дня.
Это первое крупномасштабное проспективное исследование, которое доказывает, что при помощи координирования время приема пищи можно гарантировать эффективное избавление от надоевших килограммов. Участники исследования были разделены на 2 группы. В первой группе участники обедали до 3 часов дня, во второй – после трех часов. Стало известно, что те, кто питался в первой группе, демонстрировали более быстрое похудение. Во второй же группе, помимо того, что отмечалось медленное избавление от килограммов, налицо была более низкая чувствительность к инсулину, что является фактором риска развития сахарного диабета.
В то же время исследователи изучили другие традиционные факторы, которые влияют на потерю веса, такие как потребление калорий и их сжигание, действие гормонов лептина и грелина, а также продолжительность сна. Среди этих факторов исследователи не обнаружили никаких различий между обеими группами, что позволило предположить, что время приема пищи является сам по себе важным и независимым фактором успеха похудения.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
http://www.raut.ru - Добавил med2ru в категорию Гастроэнтерология
Добавить комментарий