Многие люди спят всего по пять часов, показал опрос
Почти 25% респондентов в возрасте от 30 до 50 лет страдали от нехватки сна, опасной для здоровья. За год они недосыпали около 15 дней. 42% участников опроса жаловались на стресс, связанный с работой. 30% отметили: в течение предыдущей недели работа негативно влияла на качество их сна.
Только 3% опрошенных заранее планировали спать всего 5 часов. Остальные надеялись на 8-9 часов сна. Когда респондентов спросили о предыдущей ночи, 25% признались, что спали меньше 5 часов. Кстати, исследователи из Калифорнийского университета недавно заявили: необходимость спать по 8 часов в сутки - всего лишь миф. На самом деле, достаточно спать всего по 6-7 часов.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
http://www.meddaily.ru - Добавил cleverduck в категорию Разное
Добавить комментарий