Употребление газированных напитков вызывает проблемы со сном
Группа ученых, возглавляемая Ариком Пратером (Aric Prather) из университета Калифорнии в Сан-Франциско (США) пришла к такому выводу, что наблюдая за жизнью 19 тысяч добровольцев, принявших участие в национальной программе по наблюдению за здоровьем и диетой (NHANES) в период 2005-2012 года.
Испытуемым необходимо было не только регулярно сдавать кровь на анализы и проходить полные обследование, но и рассказывать о том, что они пьют и едят, как спят и т.д.
При сопоставлении качества и манеры сна участников NHANES с их диетой, медики выявили, что люди, которые часто употребляли в больших количествах газировку, баночных кофе и другие подслащенные напитки, в среднем спали только по 5 часов, а то и меньше.
Чем больше ими употреблялось сладких напитков, тем сильнее выражался этот эффект. В среднем, люди, которые спали по 5 часов, выпивали на 21% больше напитков, чем в среднем американцы, тогда как испытуемые, спавшие около 6 часов, пили только на 11% выше нормы.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
http://www.megamedportal.ru - Добавил ignat в категорию Разное
Добавить комментарий