Медицина 2.0

Основной принцип цветной диеты – каждый день недели есть продукты только одного цвета.

1. Первый день – белый.

В меню: цветная капуста, рис, бананы, яйца, картофель. Эти продукты богаты углеводами, поэтому не объедайся!

2. Второй день – красный.

В меню: запасись антиоксидантами и витамином С с помощью помидоров, красного сладкого перца и грейпфрута, красной фасоли, красных ягод.

3. Третий день - зеленый.

Его меню богато магнием – подарок для нервной системы и сердца. Продукты: кабачки, киви, огурцы, зеленая фасоль, брокколи и листовой салат.

4. Четвертый день – оранжевый.

Улучшает обмен веществ и пищеварение.

Меню: апельсины, абрикосы, морковь, персики, манго и лосось.

5. Пятый день – фиолетовый.

На сегодня защита кровеносных сосудов и улучшение зрения: сливы, темный виноград, черника, ежевика, свекла и баклажаны.

6. Шестой день – желтый.

Добавит энергии и жизненных сил. Ешь кукурузу, желтый болгарский перец, яблоки, лимоны, ананасы, мед.

7. Седьмой день – закрепление результата.

Разгрузочный день на минеральной воде или молочной сыворотке.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки