Названа главная причина бессонницы
Восемь из десяти опрошенных держат мобильные телефоны в спальне, когда ложатся спать, согласно опросу Ofcom, и около половины используют свой телефон в качестве будильника.
Но эксперты обеспокоены эффектом, который телефоны оказывают на наш мозг.
Исследователи назвали его "сверхбдительностью" — состояние тревоги, которое будоражит мозг и мешает нам спать. Это может вызывать бессонницу и другие проблемы со сном.
Большинство людей начинают спать лучше, если удаляют мобильные телефоны и другие электронные устройства из своих спален.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Добавил medic в категорию Разное
Добавить комментарий