Расстройства пищевого поведения
Достижение здорового веса
Психосоматическое нарушение пищевого поведения можно эффективно лечить, и чем раньше лечение, тем лучше проходит восстановление. Семьи и друзья часто нуждаются в поддержке и помощи, а также участвуют в процессе лечения.
Проверка физического состояния необходима, чтобы исключить возможные медицинские осложнения, которые могут возникнуть из-за психического навязчивого состояния. Также очень важно иметь правильную информацию о рационе и о здоровом питании, так как существует много неправильной или непонятной информации о еде и питании.
Встречи с профессиональным диетологом-консультантом необходимы, чтобы помочь изменить мысли, чувства и поведение пациента, связанные с расстройством пищевого поведения. Психолог может помочь справиться со стрессовыми вещами, которые могут произойти в жизни, такими как проблемы с взаимоотношениями в семье, проблемы с коллегами по работе, вопросами личного характера.
Почему люди с проблемами пищевого поведения непременно должны завтракать?
Завтрак – основа правильного и здорового питания, которая может помочь с памятью и концентрацией, и дать необходимую энергию. Люди, которые завтракают регулярно, как правило, имеют более здоровый вес, чем те, кто пропускает завтрак. Регулярные завтраки в одно и то же время способствуют нормализации пищевых привычек и улучшают состояние желудочно-кишечного тракта. Некоторые варианты здорового завтрака:
каша с медом и корицей;
мюсли с йогуртом;
свежие фрукты и йогурты;
крупы высшего сорта;
тост с печеным или вареным яйцом:
запеченные бобы на тосте;
тосты с изюмом;
лаваш с маслинами и фетой;
расплавленный сыр на тосте или английской булочке;
банановый молочный коктейль или фруктовый коктейль;
блины с йогуртом и фруктами.
Если проявились осложнения, такие как тяжелая депрессия или беспокойство, лекарства которые посоветует врач, могут принести пользу.
Нарушения в питании стали проблемой 21 века, от них страдает 25 процентов населения планеты. Чтобы избавиться от навязчивого состояния необходимо следовать предписанием лечащих врачей и придерживаться правил задорого питания.
Автор: Эльвира Мартова
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Добавил tanechka 2074 дня назад в категорию Разное
Добавить комментарий