Организм подает сигналы при нехватке витаминов
По словам специалистов, организму человека, как правило, недостает целой группы витаминов, а не одного определенного витамина.
Человеку, который не употребляет в пищу продукты животного происхождения, чаще всего недостает витаминов А, D, Е и биотина. Если в рационе недостаточно растительных продуктов, то