Опубликованные Разное

Малина: кладезь витаминов или сильный аллерген

Добавил mamasha в категорию Разное

Лето позволяет нам получить все необходимые витамины из фруктов, овощей и ягод. А приятный вкус - это дополнительное преимущество. Но и среди этих полезных продуктов есть особенный - малина. Её смело можно назвать природным лекарством. Наверняка каждый не раз использовал малину как минимум во время простуды.

Бороться с головными болями и бессонницей можно при помощи питания

Добавил validol в категорию Разное

С каждым годом меняется наша жизнь, мы привыкаем ко все новым и новым достижениям технического прогресса. Вместе с тем меняются болезни, которыми мы болеем

Список продуктов, несовместимых с плоским животом

Добавил validol в категорию Разное

Иногда мы выстраиваем систему питания, потеем в спортзале, но некоторые зоны так и остаются проблемными. И мы еще больше стараемся избавиться от них. Получается, замкнутый круг. Для многих именно такой зоной является живот. Чтобы усилить эффект от тренировок и попрощаться с лишними килограммами на талии, эксперты советуют забыть о некоторых продуктах.

Почему повышается внутриглазное давление и как его контролировать

Добавил validol в категорию Разное

Гипертония, сахарный диабет или близорукость могут привести к потере зрения.

Развитие инсульта и деменции можно предсказать по состоянию глаз

Добавил valyuha в категорию Разное

Простое офтальмологическое обследование может помочь предупредить развитие нейродегенерации и болезней сердечно-сосудистой системы, которые могут обернуться инсультом.

У спортсменов повышен риск развития опасной аритмии

Добавил belyash в категорию Разное

Ученые оценили вероятность развития мерцательной аритмии при интенсивных занятиях разными видами спорта. Исследование опубликовано в British Journal of Sports Medicine.

ВОЗ призывает не смешивать вакцины

Добавил lavrentiya в категорию Разное

Представители Всемирной организации здравоохранения выступили против смешивания вакцин от коронавируса. Ранее такой метод предложили ученые из разных стран, которые считают, что это усилит иммунитет.

Ученые выяснили, влияет ли оптимизм на продолжительность жизни

Добавил lavrentiya в категорию Разное

Веская причина изменить отношение к окружающему миру.

Всего три ежедневные порции цельнозерновых продуктов значительно укрепляют здоровье

Добавил gorizont в категорию Разное

Новые исследования показывают, что употребление трех порций цельнозерновых продуктов в день может помочь уменьшить объем талии, кровяное давление и уровень сахара в крови

Способы избавиться от бессонницы

Добавил mamasha в категорию Разное

Бессонница - не такое редкое явление, как вы думаете. 10% жителей развивающихся и развитых стран испытывают проблемы со сном. Но почему же бессонница стала бичом 21-го века? Спойлер - все дело в нашем мозге.

7 продуктов, в которых полезных жирных кислот больше, чем в рыбьем жире

Добавил mamasha в категорию Разное

Для здоровья сердца и сосудов необходимы жирные кислоты омега-3. Их много в жирной рыбе, оливковом масле и авокадо — и еще в этих продуктах, которые легко и просто есть каждый день.

Самые полезные: 6 лучших орехов по мнению диетологов

Добавил validol в категорию Разное

Маленькие, но очень сытные орехи – один из самых питательных продуктов на Земле. И хотя каждый вид орехов отличается от собратьев и вкусом, и составом, все они – просто кладезь растительного белка, полезных жиров, а также витаминов и минералов, необходимых для нормальной работы нашего организма.

Пора перестать верить в миф о вредности соли

Добавил validol в категорию Разное

Все мы не раз слышали о том, что избыток соли в рационе опасен для нашего здоровья. Но эксперты теперь утверждают, что это не совсем так. Существует рекомендация о том, чтобы взрослые люди сократили употребление соли до 6 г в день.

Даже одна бессонная ночь ухудшает физическое и психическое здоровье

Добавил valyuha в категорию Разное

По данным всероссийского опроса, лишь каждый третий россиянин спит положенные минимум 8 часов в сутки, а половина респондентов заявили, что им не хватает времени на то, чтобы выспаться. Новое исследование в очередной раз показывает, какой ущерб здоровью наносит плохое качество сна.

Диетолог назвала самые эффективные средства для улучшения сна

Добавил belyash в категорию Разное

Диетолог Лиза Московиц (Lisa Moskovitz) назвала два наиболее эффективных средства для улучшения сна

Специалисты рассказали, как правильно питаться в жаркую погоду

Добавил belyash в категорию Разное

Ежедневный рацион должен составляться с учетом времени года — говорят в один голос ведущие нутрициологи и диетологи.