3 правила защиты от солнца и рака кожи

3 правила защиты от солнца и рака кожи

Красивый загар освежает и придает здоровый вид, но и… старит кожу. Нежась на солнышке, стоит помнить о риске таких заболеваний, связанных с модным загаром, как рак кожи. Эксперты напоминают о существующих и новых правилах защиты кожи от ультрафиолетового излучения.

Лето в разгаре: пляжи полны красоток, щеголяющих и полуобнаженными…Солнечные лучи абсолютно необходимы для восполнения запасов витамина D в организме

. К сожалению, у многих людей наблюдается недостаток этого важного витамина. В связи с этим эксперты рекомендуют людям с бледной кожей находиться на солнышке без защиты несколько минут в день, смуглым людям – 15-20 минут, и темнокожим – 40-60 минут ежедневно. В то же время специалисты настаивают на необходимости принятия мер предосторожности во избежание развития меланомы – рака кожи.

Во-первых, следует покупать не просто крем с фактором защиты от солнца 30 и выше, но и следить за тем, чтобы средство защищало как от ультрафиолетовых лучей спектра А, так и от лучей спектра Б, от которых кожа стареет, покрывается пятнами и морщинами. В состав крема должен входить авобензон, диоксид титана или оксид цинка. Не забывайте смазывать также ступни и губы.
Во-вторых, крем впитывается в кожу примерно через 20-30 минут, однако вода и пот легко смывают его, поэтому не забывайте наносить его заново, в особенности, если вы вытирались полотенцем. По новым правилам, на солнце не следует оставаться с 10:00 до 16:00. В это время солнечные лучи особо агрессивны. Старайтесь быть в помещении, в тени или под зонтиком. Впрочем, именно днем рекомендуется принимать короткие солнечные ванны, необходимые для восполнения запаса витамина D.
В-третьих, как бы вам ни хотелось покрасоваться под палящим солнцем почти без одежды, старайтесь защищать свою кожу по максимуму и не забывайте о головном уборе. Одежда останавливает опасные для здоровья лучи. Белая одежда практически не защищает от солнца, в отличие от темной. Очки с защитой от лучей спектра А и Б помогут защитить глаза от ультрафиолетового излучения, которое вызывает катаракту.

Следует знать, что напитки, содержащие цитрусовые, повышают чувствительность кожи к солнцу. Капельки лимонада, попавшие на кожу, отбеливают ее, оставляя некрасивые бледные пятна. Если следовать вышеуказанным рекомендациям, можно значительно снизить риск развития рака кожи, катаракты, а также сохранить кожу молодой и здоровой и без морщин.

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)