RSS Feed
Весенние деньки приносят не только долгожданное тепло и дают возможность погреться в лучах солнца. Мысли о предстоящем летнем отдыхе включают форсаж и проблемой № 1 становится избавление от видимых результатов новогодних и рождественских праздников.
Худеть нужно с умом, чтобы по окончании диеты можно было не только радоваться достигнутому, но и чувствовать прилив бодрости и сил. Предлагаем вам список 7-ми жиросжигающих продуктов, регулярное употребление которых поможет вам расстаться с опостылевшими килограммами.
Великолепная семерка
1. Куриное филе.
Мясо куриной грудки постное. В отварном или запеченном виде оно полностью удовлетворяет потребности организма в белках. Для переваривания этого мясного блюда организм будет расходовать до 30% энергии.
2. Овсянка.
Регулярное употребление этого блюда приведет в порядок желудок, избавит вас от запоров. Овсяная крупа является не только источником витаминов, но и способствует выведению из организма ненужных жиров и токсинов.
3. Спаржа.
Содержит минимум калорий. Большое количество витаминов и клетчатки, содержащихся в спарже, делает ее незаменимым овощем в лечебном и диетическом питании. Является хорошим кровоочищающим и мочегонным средством.
4. Грейпфрут.
Фрукт, не имеющий аналогов в деле поддержания стройности и красоты. В составе имеет особое суперполезное вещество – Наргин. Именно оно придает этому экзотическому фрукту горьковатый вкус. Нарингин увеличивает скорость пищеварительных процессов, ускоряет обменные процессы в организме. Грейпфрут не оставляет лишним килограммам ни единого шанса.
5. Ламинария.
Богата клетчаткой и микроэлементами. Насыщает организм йодом и фосфором. Благодаря большому содержанию йода морская капуста оказывает стимулирующее действие на щитовидную железу. Японские ученые доказали, что вещество, полученное из корней ламинарии, в состоянии подавить рост опухоли в молочной железе.
6. Зеленый чай.
Постоянное потребление зеленого чая оказывает укрепляющее действие на иммунитет. Этот чудесный и вкусный напиток регулирует обменные процессы в организме. В Китае его используют при лечении от ожирения. Флавониды, содержащиеся в чае, нормализуют уровень сахара в крови. Норма сахара в крови представлена на сайте infmedserv.ru.
7. Оливковое масло.
Приводит в состояние нормы кровяное давление, улучшает зрение, выводит шлаки и токсины, улучшает работу желудка, укрепляет стенки сосудов, понижает уровень холестерина – вот неполный перечень полезных свойств этого продукта. Диетологи уже давно рекомендуют включать оливковое масло в рацион питания людей с избыточным весом.
Наш список содержит продукты не только полезные, но и вкусные! Теперь вы знаете что можно худеть, не изнуряя себя монодиетами, а полноценно и разнообразно питаясь.
Автор: Варвара Павлюкова
Опубликовано в категории: 
Метки: