Каждый день наша жизнь наполнена самыми разными происшествиями, событиями, которые оказывают, как положительное так и негативное влияние на наше настроение и соответственно самочувствие. Ежедневные проблемы, стрессы делают нашу жизнь монотонной, приводят к затяжным депрессиям, от которых опускаются руки в прямом смысле слова. В некоторых случаях человек вовсе пытается оградить себя от всех внешних факторов. У каждого своя реакция на различного рода негатив, кто – то замыкается в себе, кто-то выводит себя из стрессового состояния вредными привычками, кто-то наоборот нагнетает себя печальными мыслями о невезении. Ну, а что же можно предпринять, чтобы быстро привести себя в тонус?

1. Предоставьте для себя один день и как следует доставьте себе удовольствие. Оденьте удобную для вас одежду, сделайте комфортную прическу и проведите ваш день так, чтобы вы морально отдохнули от всех окружающих вас забот и проблем. Поэкспериментируйте у зеркала с новыми образами, это всегда доставляет удовольствие и хорошее настроение. Сделайте любительскую фотосессию себя в своих новых образах, пусть даже на камеру мобильного телефона или сделайте фотосессию беременности в студии, которая будет радовать вас всю жизнь.

2. Включите себе любимую музыку, напевайте любимую песню, двигайтесь в ритм музыке.

3. Позвольте себе что-нибудь вкусное и сладкое, забудьте хоть на день про диеты. Лучший друг — шоколад очень здорово поднимает настроение, а еще можно побаловать себя любимыми фруктами. Если есть желание и настроение можно самому приготовить что-нибудь вкусненькое – фруктовый коктейль, желе, сырники, блинчики, в общем неважно что, лишь бы это доставило вам удовольствие.

4. Побалуйте свое тело приятными процедурами – массажем, принятием теплой ванны с пеной, эфирными маслами или морской солью. Сделайте полезную масочку для лица, кожи, волос. Здорово поднимает настроение красивый маникюр.

5. Если есть желание и возможности – обязательно отправляйтесь в магазин. Ничего так не поднимает настроение, как приобретение новых вещей, ярких аксессуаров, каких-нибудь красивых мелочей интерьера.

6. Позвоните друзьям, родным, сходите в гости или пригласите к себе гостей. Дружная хорошая компания заставит вас быстро забыть о проблемах.

7. Погуляйте в парке, сходите в кино, посетите кафе, лучше всего с друзьями.

Итак, абсолютно неважно, как вы решите провести свой единственный день отдыха, главное, чтобы вы смогли полностью расслабиться, отдохнуть и запастись энергией. Не держите в себе негатив, отпускайте его и ваше настроение и самочувствие всегда будут на высоте.

• Нет похожих записей