Бег задом наперед избавит девушек от лишнего веса

Бег задом наперед избавит девушек от лишнего веса

В соответствии с предположениями специалистов, пробежки в обратном направлении, спиной вперед, являются гораздо более эффективным способом сбросить лишние килограммы, чем традиционные виды тренировок. Правда, несмотря на то, что данный вид физических нагрузок вошел в моду совсем недавно, придуман он был еще в 1970-х годах, когда врачи стали рекомендовать его в качестве одной из составляющих программ реабилитации для травмированных спортсменок, считая, что так восстановление пройдет быстрее.

По мнению врачей-физиотерапевтов, подобные нагрузки действительно являются более предпочтительными по сравнению с большинством других упражнений, прежде всего, потому что они помогают снизить нагрузку на суставы, особенно коленные, и позвоночник. Не так давно сотрудники университета Стелленбоша, расположенного в Южно Африке, провели новое исследование, в результате которого ими были обнаружены некоторые весьма любопытные факты.

Ученые в течение шести недель наблюдали за двумя группами испытуемых. Участницы одной из них не должны были вносить никаких изменений в привычную для себя физическую активность. В то же время остальные дамы должны были трижды в неделю тренироваться по специально разработанной системе обратного движения. Как отмечает руководитель эксперимента, профессор Джеймс Бамбер, у участниц кор контрольной группы была зафиксирована потеря веса в среднем около 2,5%, и значительно увеличился показатель потребления кислорода.

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)