Диета для невесты

Диета для невесты

Для девушек это особенный день, когда каждая из них выглядит свободной, уверенной и восхитительной. Но как быть, если торжество уже не за горами, а лишний объем на талии и бедрах портит все впечатление? Выход есть – даже за месяц вы добьетесь поразительных результатов, обратив особое внимание на рацион. О том, что представляет собой диета для невесты, мы и расскажем в данной статье.

Советы для похудения

Воспользовавшись этими советами, через месяц вы увидите в зеркале совершенно другую женщину. Ими можно пользоваться не только будущим невестам, но и всем тем, кому в ближайшем будущем необходимо присутствовать на важном для них мероприятии. Итак, начнем!

Прежде всего, сократите потребление углеводов и жиров. Перестаньте есть сладости, мучные изделия (булочки, плюшки и т.д.) и картофельные блюда.

В вашем рационе должны преобладать мясные блюда, приготовленные с помощью варки, а также постная рыба на пару. Употребляйте кисломолочные продукты – нежирный кефир, творог, молоко – и различные овощи. Если вы любите фрукты, постарайтесь не есть бананы, виноград и финики. Потребление орехов также нужно свести к минимуму, поскольку они очень калорийные.

Не увлекайтесь сухофруктами, замените соль свежей зеленью – прекрасно подойдет укроп или петрушка.

Не пренебрегайте ни одним приемом пищи. Так, утром лучше всего съесть мюсли, овсянку, гречку, в обед – овощной суп и постное мясо, полдник – йогурт, кефир, ужин – творог, рыба, гарнир из овощей. Порции должны быть урезаны вдвое.

Замените чай, кофе и магазинные соки простой водой, поскольку если вы пьете достаточно чистой кипяченой воды, то организм успешно перерабатывает жиры, и целлюлит начинает исчезать. За 30 минут до завтрака выпейте стакан прохладной воды, что позволит нашему организму быстрее войти в рабочий настрой, а также благоприятно отразиться на работе ЖКТ.

Не доводите себя до психологических проблем путем голодания – лучше всего мягко и безболезненно сбросить лишние килограммы, чтобы быть в день свадьбы в самом прекрасном настроении. Даже когда вы будете проводить разгрузочные дни, питайтесь не кефиром и простой водой, а гречкой, творогом или яблоками.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)