RSS Feed
Среди желающих похудеть очень много сладкоежек, и для них очень непросто отказаться от шоколада на несколько дней.
Среди комплексного подхода к похудению, где чередуются различные диеты, найдет подходящее место и для шоколадной диеты. Но это не значит, что можно похудеть, поедая конфеты килограммами.
В шоколадной диете главное — это малое количество калорий и отказ от всех продуктов питания, кроме шоколада — и всё это в течение 3 дней. Три дня надо будет есть чуть-чуть шоколада, всего 1 плитку в 100 гр., разделенную на три порции: на завтрак 1/3, на обед 1/3 и поужинать можно будет только 1/3 от плитки шоколада. Шоколад рекомендуют брать для диеты темный, с большим содержанием какао. Белый, молочный и с орехами шоколад для этого не сгодится.
Утром можно выпить чашечку некрепкого кофе, который поможет взбодриться и получить энергию для трудового дня, и съесть, медленно смакуя, одну треть стограммовой плитки темного шоколада. Шоколадную диету нельзя назвать сбалансированной, ведь в шоколаде большое содержание жиров и углеводов и малое — белков. Поэтому такую диету рекомендуют использовать в течение трех дней, не больше. Но за это время реально потерять до 4 кг от своего веса. В течение дня можно пить воду и чай в любых количествах.
Обед будет состоять опять из 33 гр. шоколада и чая. Шоколад следует есть неторопливо, чтобы заглушилось чувство голода и питательные вещества впитались в кровь. Шоколад в течение этих 3 дней нужен лишь для поддержания организма в рабочем состоянии и чтобы мозг работал активно, а не заторможено. А еще какао-масло положительно влияет на состав крови и стенки сосудов.
На полдник еще одна порция шоколада в 33 грамма. И чай или сок по желанию. Кофе на ночь пить не рекомендуется.
Как бы шоколад ни был хорош, но 300 грамм на три дня — это очень скудное питание и именно это заставляет организм срочно тратить запасы и отложения. После шоколадной диеты рекомендуется питаться небольшими порциями, но сбалансировано.
Противопоказания
Так как кофе и шоколад стимулирую поднятие давления, шоколадная диета может быть вредна гипертоникам и аллергикам. Сахар, содержащийся в шоколаде, противопоказан диабетикам и людям с гастритом. Поэтому перед началом диеты обязательно следует проконсультироваться со специалистом-врачом.
Вас интересует услуга — доставка искусственных цветов? Обратитесь в компанию «Мир цветов». Данная компания предлагает огромный выбор искусственных цветов по приемлемым ценам. Официальный сайт компании flowersworld.su.
Автор: Варвара Павлюкова
Опубликовано в категории: 
Метки: