На сегодняшний день в мире уже придумано множество разного рода диет, которые способствуют быстрому снижению веса. Одной из них можно считать диету на луковом супе. Известно, что если точно придерживаться ее правил, можно с легкостью утратить порядка 5 кг за 1 неделю.

Рецепт:

Компоненты:

Капуста (небольшая) – 1 кочан, луковицы – 6шт, помидоры — по вкусу, перец (зеленый) – 2шт, сельдерей – 1 пучок.

Приготовление:
Необходимо овощи порезать (мелко), залить водой (холодной), вскипятить, и поварить сроком 10 минут. После уменьшить температуру и варить до полного приготовления. Добавить специи, соль, карри или бульонный кубик (овощной).

Стоит отметить, что количество потребляемого супа неограниченно. При этом распределение остальных продуктов должно осуществляться строго по имеющимся правилам, только тогда вы сможете достичь желаемых результатов и в кратчайшие сроки.

День 1 – фрукты и суп. Подойдут любые фрукты за исключением бананов.

День 2 – овощи и суп. Подойдут любые овощи и в любом приготовлении, но без или с минимальным количеством масла.

День 3 – фрукты, овощи и суп. Можно все, кроме картофеля.

День 4 – фрукты, овощи и суп. Можно съесть 2-а банана, и выпить молоко (низкокалорийное).

День 5 – помидоры, говядина и суп. Не более 0,5 кг нежирной и вареной говядины, рыбы или курятины, а также помидоры в любом количестве.

День 6 — овощи (листовые, зеленые), говядина и суп. Можно есть капусту, салат, перец (зеленый) и огурцы.

День 7 – рис (коричневый), фруктовый сок, овощи и суп. Сок без сахара, овощи любые.
Данную диету можно повторить спустя несколько дней.

Нельзя – потреблять сахар, алкоголь, сладкую газировку и хлеб.

Нужно – пить больше жидкости (не мене 2 литров в день). Суп следует есть 3 раза в день.

Автор: Варвара Павлюкова

• Нет похожих записей