Все мы прекрасно осведомлены и компетентны во всех вопросах ухода за кожей своего лица и тела. А вот с гигиеной его интимных частей дело обстоит гораздо хуже. Не каждая мама объяснит дочери все тонкости столь деликатной темы, как интимная гигиена. Что ж, восполним этот пробел и перечислим основные правила.

Мыло и гель

Никогда не применяйте для интимной гигиены обычное косметическое мыло. Кислотно-щелочной баланс у нашей кожи составляет 5,5 единиц. А pH влагалища — всего 3,3. Мудрая природа позаботилась о том, чтобы вредоносные микробы погибали, а мужские сперматозоиды без труда добирались до яйцеклетки, поэтому используйте гель для итимной гигиены для женщин, а не обычное мыло.

Обычное мыло или гель делают баланс интимных мест более щелочным. А это «включает» зеленый свет болезнетворным микробам, провоцирующим молочницу и вагинит. И в то же время перекрывает путь сперматозоидам. Ввиду этого, следует пользоваться только особыми, «кислыми» средствами, которые не только очищают и дезодорируют, но и уничтожают нежелательную микрофлору и убирают раздражение слизистой.

Салфетки

Мойте интимные места, как минимум, дважды в день. Лучше, конечно, это делать после каждого визита в дамскую комнату. А если нет возможности соблюдать это правило интимной гигиены, пользуйтесь влажными салфетками с антисептическим лосьоном. Они не вызывают раздражения слизистой, увлажняют ее растительными маслами и успокаивают экстрактами лекарственных трав, а также восстанавливают кислотно-щелочной баланс. Только приобретать эти салфетки нужно только в аптеках и, непременно, с пометкой «интимные».

Прокладки

Меняйте ежедневные прокладки не реже одного раза в четыре часа. Иначе возникнет питательная среда для размножения бактерий и, соответственно, увеличится вероятность воспаления. Важно это правило соблюдать в критические дни.

Особое внимание к интимной гигиене проявляйте при беременности. Подавляющее большинство осложнений вызываются инфекциями влагалища, возникающими из-за несоблюдения элементарных правил.

Прокладки для критических дней

В критические дни используйте прокладки с учетом количества «капелек» на упаковке, указывающим, сколько влаги они могут вобрать. Одной капелькой маркируются тонкие ежедневные прокладки. Обычно ее не изображают на коробках. Прокладки с шестью каплями или пометкой «night» шире дневных и применяются ночью. При интенсивных выделениях используйте прокладки с четырьмя или пятью каплями. Носите прокладки строго в индивидуально упаковке.

В последнее время на рынке появились специальные прокладки с пропиткой экстрактами лечебных трав для интимной гигиены. Они могут избавить вас от целого ряда заболеваний, включая воспаление органов малого таза, спайки, нарушение менструального цикла, эндометриоз и даже… гемморой.

Тампоны

Тампоны используйте только в первые критические дни и меняйте их каждые два часа. В противном случае провоцируется раздражение слизистой, сухость влагалища и быстрое размножение опасных бактерий. Выделяемые ими вещества могут проникнуть в кровеносную систему и вызвать синдром токсического шока. При воспалительных процессах во влагалище и шейке матки тампонами лучше не пользоваться.

Кремы

Для интимной гигиены применяйте кремы для защиты от микробов и излишней сухости. Их желательно наносить и перед купанием как в бассейне, так и в открытых водоемах. Находящиеся в креме антисептические добавки уберегут вас от болезнетворных бактерий. Эти же кремы можно использовать при занятиях сексом. Они увлажняют, смягчают и успокаивают слизистую, а также восстанавливают защитную пленку. Для женщин бальзаковского возраста это особенно актуально, так как после сорока нарушается кислотно-щелочной баланс и меняется гормональный фон. Такие кремы лучше покупать не в секс-шопах, а в аптеках.

Нижнее белье

Нижнее белье должно быть максимально удобным. У гинекологов множество нареканий вызывают трусики танга и стринги. Во время ходьбы тонкая полоска переносит бактерии от ануса к влагалищу, что крайне отрицательно сказывается на интимной гигиене. Помимо этого, белье, слишком плотно прилегающее к телу, нарушает кровообращение и перекрывает доступ кислорода к коже.

Носите белье из натуральных материалов (льна, хлопка, шерсти). Оно не мешает коже дышать, хорошо впитывает влагу и препятствует размножению бактерий. Все эти достоинства совершенно чужды белью из синтетических материалов, часто вызывающему раздражения и высыпания.

Не причинят вам вреда трусы из микрофибры. У них один недостаток — высокая цена. Зато выглядят замечательно. И помните, какое бы вы не выбирали белье, следите за тем, чтобы ластовица непременно была из хлопка.

Вот такие простые правила интимной гигиены. Остается лишь удивляться, как без них обходились наши прабабушки?

• Мифы об интимной гигиене
• Интимная гигиена
• Менструальная капа: средство интимной гигиены нового поколения
• Что нужно знать каждой женщине
• Что нужно обязательно знать о женской гигиене