Гликемический индекс для диабетика: возьмите на заметку

Гликемический индекс для диабетика: возьмите на заметку

Гликемический индекс показывает приблизительный уровень сахара, который поступит в кровь после употребления определённых продуктов. Чем выше гликемический индекс, тем быстрее и лучше пища переварится и усвоится организмом. Высокий гликемический индекс говорит о том, что после употребления данного продукта, быстро поднимется уровень сахара в крови.

Узнать гликемический индекс продуктов и почитать про него подробнее можно на сайте BodyBuildingShop. Знание пищевой ценности продуктов поможет вам в составлении индивидуальной диеты.

Очень важно соблюдение диетического питания для больных сахарным диабетом. Нужно следить за уровнем сахара крови и придерживаться рекомендаций врача. Чтобы избежать резкого подъёма сахара, необходимо знать гликемический индекс потребляемых продуктов. Продукты, содержащие большое количество клетчатки, дольше усваиваются организмом, а значит, что подъём уровня сахара в крови будет не быстрый. Мелко измельченные продукты быстрее перевариваются организмом, сахар крови будет подниматься значительно активнее.

При сахарном диабете необходимо удерживать уровень сахара в пределах допустимых норм для здоровых людей. При этом больному редко приходится ограничивать себя в свободе собственных действий. Он может посещать бассейн, заниматься спортом, ходить на работу или учиться. Лишь при сахарном диабете 1 типа есть ограничения в трудовой деятельности: нельзя водить автотранспорт, работать на большой высоте, управлять строительной техникой, летательными аппаратами, и прочей работой связанной с повышенным риском для самого работника или окружающих.

Физические нагрузки при сахарном диабете 2 типа помогут сохранить нормальный вес, улучшает эффективность инсулина. Больной диабетом должен иметь возможность регулярно питаться, нагрузка должна быть равномерна в течение рабочей недели.

Основа лечения диабета – диета. Диетическое питание подбирают индивидуально, с учётом массы тела, физической нагрузки и во многих случаях назначают лекарства, снижающие уровень сахара. Если диету не соблюдать, больному грозят серьёзные осложнения, со временем ему придётся увеличить дозировку инсулина, так как организм станет к нему менее чувствителен. Без диеты больной будет себя плохо чувствовать и начнёт набирать вес.

Если больной вовремя не поел, но при этом принял лекарства, уровень сахара в крови резко падает до критической отметки. Человек может потерять сознание, впасть в кому или даже погибнуть. На этот случай необходимо носить с собой кусковой сахар и бутылочку с водой.

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)