Йога излечивает хронические боли у женщин

Йога излечивает хронические боли у женщин

Занятия йогой сокращают физиологические и психологические симптомы хронической боли у женщин с фибромиалгией, показало новое сследование. Фибромиалгия характеризуется хронической болью и усталостью; общие признаки включают жесткость мышц, беспорядочный сон, желудочно-кишечный дискомфорт, тревожность и депрессию.

Предыдущее исследование показало, что у женщин с фибромиалгией уровень кортизола ниже среднего, что способствует боли, усталости и усиливает чувствительность.

Ведущий автор Кэтрин Кертис из отделения психологии университета Йорка с коллегами установили, что после 75 минут занятий хатха-йогой дважды в неделю в течение 8 недель в слюне участниц наблюдается повышенный уровень кортизола.

«Обычно уровень кортизола достигает максимума спустя 30-40 минут после того, как мы встали утром, и далее снижается в течение суток, вплоть до сна», сказала она. «Секреция кортизола у женщин с фибромиалгией неуправляема».

Кортизол — стероидный гормон, который вырабатывается и секретируется надпочечником и функционирует как компонент гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси в ответ на стресс.

«Хатха-йога расслабляет, сокращая активность симпатической нервной системы, что приводит к сокращению частоты сердцебиений и увеличивает объем дыхания. Мы полагаем, что, в свою очередь, это оказывает положительный эффект на гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось», сообщила Кертис.

Результаты опубликованы в издании Journal of Pain Research.

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)