Климакс и анемия приходят рука об руку

Климакс и анемия приходят рука об руку

В период климакса организм женщин подвергается множеству изменений. Поэтому особенно важно обратить внимание на свой образ жизни, и в особенности – на питание: согласно данным ученых из США, женщины в период менопаузы рискуют «заработать» анемию.

Женщины в возрасте, в диете которых недостает основных питательных веществ, чаще страдают от анемии. Специалисты из университета Аризоны собрали медицинские данные о более чем 70 000 женщинах старше 50 лет и пришли к выводу, что недостаток даже одного важного нутриента в рационе повышает риск развития анемии на 20%. Ну а если наблюдается дефицит уже трех питательных веществ, этот риск возрастает более, чем в два раза. Наиболее часто железодефицитная анемия наблюдалась у женщин, которые не потребляли достаточно белка, фолиевой кислоты, витаминов С и B12.

Чем же опасна анемия? Эксперты предупреждают, что недостаток железа негативно отражается на физической силе и работоспособности, повышая риск травм, падений и, как следствие, госпитализаций.

Авторы работы считают, что врачам следует регулярно проверять женщин на наличие анемии и предоставлять им информацию об адекватном питании, включающем такие необходимые питательные вещества, как железо, витамин B12, аскорбиновая и фолиевая кислота. Они уверены, что мультивитаминные комплексы и биологически–активные добавки с минералами никак не компенсируют отсутствие в рационе питания необходимых для профилактики анемии продуктов.

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)