После родов хочется, чтобы лишние килограммы, накопленные во время беременности, исчезли как можно быстрее. «Понятно, что женщины хотят снова вернуть свою прежнюю фигуру», -говорит Дёрте Майзель, председатель Общества немецких гинекологов в земле Саксония-Ангальт. Но в то же время она предостерегает: «В период кормления грудью не следует придерживаться никакой диеты».
Ведь если организм не получает питательные вещества, в которых он нуждается, то он обращается к своим запасам. «При этом освобождаются накопившиеся ядовитые вещества, которые переходят в материнское молоко и вредят ребёнку», – объясняет Майзель. Кроме того, уменьшается образование молока. «Иногда материям приходится докармливать ребёнка с бутылочки».
Тот, кто хочет сбросить вес, несмотря на кормление, должен делать это медленно. По словам немецких гинекологов, сбрасывать больше 1 кг в месяц не стоит. Нецелесообразно и одностороннее питание, например, отказ от углеводов, так как в результате может ухудшиться качество материнского молока. Майзель не советует также в период кормления грудью интенсивно заниматься спортом: «Придерживайтесь лучше здоровой золотой середины, пейте большое количество воды и напитков с фруктовым соком». При сбалансированном питании и регулярном движении лишние килограммы со временем пропадут сами собой.