«Ласковая» бабушкина диета

«Ласковая» бабушкина диета

Бабушкина диета одним только добрым названием привлекает желающих похудеть. Несмотря на то, что она ещё малоизвестная, поклонников у диеты хватает. Взглянув на рацион, становится понятно, почему это так.

Бабушкина диета – исключительно белковая, поэтому соблюдать её больше недели не рекомендуется. Повторно она может проводиться только через полмесяца. Воздействие диеты на организм более чем щадящее, а похудение наступает довольно быстро. В меню представлены все важнейшие источники необходимых витаминов, органических и минеральных веществ, клетчатки и т.д.

Итак, режим и распорядок дня при соблюдении бабушкиной диеты должен быть строгим. Первый завтрак – примерно через 30 мин после пробуждения. Далее приём пищи строго в определённое время. Если его пропустить, то будет ощущаться дискомфорт из-за спазмов пищеварительной системы. Сон также должен занимать определённое время (не менее 8 часов), чтобы эффект достигался быстрее.

Рацион питания выглядит примерно так:

Завтрак – несладкий чай (200-250 мл, 1 чашка).

Ланч – кусочек нежирного сорта сыра (примерно 40 г).

Обед – варёное мясо (100-120 г), варёное яйцо, сыр (20 г).

Полдник – чай или кофе.

Ужин – варёное мясо с овощным салатом.

Перед сном – успокаивающий отвар из мяты.

Воду в течение дня разрешается употреблять в неограниченном количестве.

Бабушкина диета не приводит к изнурению организма и безопасна для здоровья. Но, тем не менее, как и любая другая смена меню и режима дня она является небольшим стрессом. Поэтому во время диеты желательно меньше нервничать, а также снизить физическую нагрузку. Разрешаются лёгкие занятия физкультурой.

Бабушкина диета обретает популярность и «поклонников» не только в нашей стране, но и за рубежом. Продукты питания, которые в неё включены, содержат все необходимые для организма элементы. Соблюдение режима позволит не только быстро и навсегда избавиться от чрезмерно объёмной фигуры, но и дать возможность отдохнуть организму.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)