Медики рассказали, как менопауза влияет на сон. Менопауза не создает никаких трудностей со сном среди женщин, сообщают американские ученые из Университета Пенсильвании.

По словам исследователей, женщины в возрасте 40 лет, которые имеют проблемы со сном, более чем в три раза чаще страдают проблем со сном во время менопаузы, чем женщины, которые имеют более качественный сон. Только 25% женщин, которые не имели никаких проблем со сном, заработали умеренную или тяжелую бессонницу и другие нарушения сна за 16-летний период менопаузы. Более того, ученые говорят, что эти проблемы могут быть и вовсе не связанными с самой менопаузой. Возможные причины плохого сна также включать в себя проблемы со здоровьем, беспокойство и стресс.
Исследование показало, что только небольшая подгруппа женщин с мягким нарушением сна до менопаузы также испытала ухудшение нарушения сна в течение переходного периода, но для большинства женщин менопауза не усугубляет существующие проблемы со сном и не вызывает новые.

• Молоко поможет пережить менопаузу
• Что такое приливы жара при менопаузе?
• ТОП-7 нетипичных симптомов менопаузы
• Когда начнется менопауза?
• Климакс: что важно знать